Blog

  • KUBET – ช็อก! “ลำไย ไหทองคำ” ประกาศเลิก “ปุ้ย L.กฮ.” ปิดฉากความรัก 9 ปีแล้ว

    ปิดฉากความรัก 9 ปี ไปอย่างน่าเสียดาย สำหรับนักร้องสาว ลำไย ไหทองคำ กับแฟนหนุ่ม ปุ้ย L.กฮ. ที่ล่าสุดฝ่ายหญิงได้ออกมาประกาศยุติความสัมพันธ์ผ่านทางเฟซบุ๊ก

    โดย ลำไย ไหทองคำ ได้เผยข้อความไว้ว่า “ขอบคุณทุกคนที่ติดตามมามาตลอด ตอนนี้สถานนะพี่ปุ้ย ลำไยคือโสดนะคะ ไม่มีปัญหาเรื่องมือที่สาม แต่คุยกันแล้วว่าขอจบกันด้วยดี ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ (ไม่ขอตอบคำถามใดๆนะคะ)”

    งานนี้ทำเอาแฟนๆ ที่ได้รับทราบข่าวถึงกับใจหายไปตามๆ กัน เพราะคู่ของ ลำไย-ปุ้ย ถือเป็นอีกหนึ่งคู่ที่น่ารักและดูแลกันอย่างดีมาโดยตลอด

    “พี่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เชื่อว่า มันจะมีทางออกที่ดีกับเรื่องนี้ เป็นกำลังใจให้ทั้งคู่นะครับ”, “จุดอิ่มตัวของคู่รัก”, “ช็อคกันเป็นแถว”, “ทางนี้คือร้องเห้ยดังมาก เป็นคู่ที่ไม่คิดว่าจะมีวันนี้”

  • KUBET – รวมเลขเด็ด 1/3/68 มาแรง เลขดังทุกสำนัก เลขเด็ด ทะเบียนรถนายกอิ๊งค์ – ฮาย อาภาพร

    เลขเด็ดงวดนี้ 1 มีนาคม 2568 เราลองไปดูกันดีกว่าว่าเลขงวดนี้จะมีเลขไหนเด่น ข่าวไหนดังบ้าง โดยเราได้รวบรวมมาให้คุณได้ดูกันแล้ว ลองไปดูกันเลย
    *** โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม *

    ข่าวหวย : ส่องเลขเด็ด เจ๊ฟองเบียร์ โค้งสุดท้ายก่อนหวยออกงวด 1/3/68

    เลขเด็ดเจ๊ฟองเบียร์

    ล่าสุด “เจ๊ฟองเบียร์” ได้ออกมาประกาศแนวทางการให้ “เลขเด็ดงวดนี้” 1/3/68 มาแล้ว คือ ฟันที่เลข 9,94,93,96 เม็ดเดียว 90 – 190 ,591,396

    ที่มา : เลขเด็ดเจ๊ฟองเบียร์

    ข่าวหวย : ส่องเลขเด็ด แม่น้ำหนึ่ง ให้แนวทางงวด 1/3/68

    เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง

    เลขเด็ดของแม่น้ำหนึ่งในงวดนี้ ได้ประกาศเลขออกมาแล้ว ได้แก่ วิ่ง/รูด 1-0 ฟัน 1 และเลขสองตัว ได้แก่ 10, 15, 14, 05, 04, 54 – 1054 โดยเฉพาะเลข 15 ที่บังเอิญตรงกับเลขม้ามืดของอาจารย์น็อตตี้ ซึ่งได้เลข 15 และ 17 ทำให้แฟนๆ ยิ่งมีความหวังมากขึ้น

    ที่มา : เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง

    ข่าวหวย : ส่องเลขธูป-เลขขันน้ำมนต์ เลขมงคลวันพระ ลุ้นงวด 1/3/68

    เลขเด็ดขันน้ำมนต์

    ส่องที่ขันน้ำมนต์ไลฟ์สดมองเห็นน้ำตาเทียนเป็นเลข 7-1-6-9 ตามสายตานางรำคำชะโนด ส่วนตัวเลขธูปเสี่ยงโชคมีตัวเลขโผล่มาคือ 712 ,217 เผื่อว่าพ่อปู่แม่ย่าให้โชคในงวดวันที่ 1 มีนาคม นี้

    ที่มา : เลขเด็ดขันน้ำมนต์

    ข่าวหวย : ส่องเลขเด็ด เป็ด เชิญยิ้ม จากโหลปิงปอง หลังไหว้พระพุทธชินราช

    เลขเด็ดเป็ดเชิญยิ้ม

    ล่าสุด เป็ด เชิญยิ้ม ได้เดินทางไปกราบสักการะพระพุทธชินราช ณ วัดใหญ่ จังหวัดพิษณุโลก และหลังจากนั้นเจ้าตัวได้จับเลขปิงปองจากโหล ปรากฏเป็นเลข 8-1-1

    ที่มา : เลขเด็ดเป็ดเชิญยิ้ม

    ข่าวหวย : คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถป้ายแดง ดีเจมะตูม ลุ้นโชค 1/3/68

    เลขเด็ดดีเจมะตูม

    ล่าสุด ดีเจมะตูม ได้เผยให้เห็นเลขทะเบียนป้ายแดงที่ได้มาสดๆ ร้อนๆ อีกด้วย นั่นก็คือ ญ-8398 กรุงเทพมหานคร

    ที่มา : เลขเด็ดดีเจมะตูม

    ข่าวหวย : เลขเด็ดปฏิทินจีน งวดนี้มาแล้ว ลุ้นโชค 4 ฉบับเหมือนเดิม 

    เลขเด็ดปฏิทินจีน

    ผู้ใช้แอปพลิเคชั่น TikTok บัญชี nid8857 ปทุมราชเทคนิคโซล่าเซลท์ ได้โพสต์คลิปปฏิทินจีนแบ่งปันแนวทางให้แก่นักเสี่ยงโชค จำนวน 4 ฉบับ ได้แก่ 9237,843,327,6942 โดยแต่ละตัวเลขก็จะแตกต่างกันออกไป อยู่ที่ว่าใครจะมองเป็นเลขใดบ้าง ซึ่งใครจะเห็นเป็นเลขใด

    ที่มา : เลขเด็ดปฏิทินจีน

    ข่าวหวย : ส่องเลขเด็ดม้าสีหมอก ลุ้นงวด 1/3/68 เลข 4 กับ 5 มาแรง 

    เลขเด็ดม้าสีหมอก

    โดยเลขเด็ดม้าสีหมอก ในงวดนี้ ให้เน้นไปที่ เลข 4-7 วิ่งบน 4 ได้แก่ 04 64 07 67 และ 1-5 วิ่งล่าง 5 ได้แก่ 16 18 56 58

    ที่มา : เลขเด็ดม้าสีหมอก

    ข่าวหวย : ส่อง เลขธูปปู่เรียงเบอร์ ลุ้นรวยงวด 1/3/68 

    เลขเด็ดธูปปู่

    เลขเด็ด เลขธูปปู่เรียงเบอร์แนวทางเลขเด็ดงวด 1/3/68 งวดนี้ได้แก่เลข 0 7 2 เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่เหล่าคอหวยให้ความสนใจ

    ที่มา : เลขเด็ดธูปปู่

    ข่าวหวย : ส่องเลขทะเบียนรถ นายกอิ๊งค์ ประขุมครม.สัญจร ที่สงขลา 

    เลขเด็ดทะเบียนรถนายก

    ที่ท่าอากาศยานทหาร 2 กองบิน 6 น.ส.แพทองธาร ชินวัตร นายกรัฐมนตรี พร้อมคณะ ลงพื้นที่ จ.สงขลา ในการประชุมคณะรัฐมนตรีอย่างเป็นทางการนอกสถานที่ การลงพื้นที่ของนายกฯใช้ รถยนต์ Lexus ทะเบียน 5ขส 45 กรุงเทพมหานคร เป็นพาหนะ

    ที่มา : เลขเด็ดทะเบียนรถนายก

    ข่าวหวย : ส่องเลขเด็ด ฮาย อาภาพร เปิดบ้านทำบุญ เผยให้เห็นเลขขันน้ำมนต์ชัดๆ 

    เลขเด็ดฮายอาภาพร

    นอกจากแฟนๆ จะเข้ามาร่วมอนุโมทนาสาธุกันอย่างยกใหญ่แล้วนั้น หลายคนยังแอบโฟกัสไปที่ขันน้ำมนต์ที่มีเทียนหยดอยู่และปรากฏเป็นตัวเลยต่างๆ ส่วนใครจะเห็นเป็นเลขอะไรนั้น ขึ้นอยู่กับวิจารณญาณในการรับชมของแต่ละบุคคลเลยจ้า

    ที่มา : เลขเด็ดฮายอาภาพร

    อ่านต่อเพิ่มเติม

  • KUBET – 10 อันดับ เลขเด็ดขายดีที่สุดงวดนี้ 1/3/68 หวยแม่จำเนียร แนวทางงวดนี้

    เลขเด็ด หวยแม่จำเนียร สรุปเลขขายดี สิบเลขฮิต 1/3/68

    การออกสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันเสาร์ที่ 1 มีนาคม 2568 เหล่าคอหวยก็ยังไม่ย่อท้อเช่นเคย ต่างเสาะหาเลขเด็ดเลขที่โดนใจ นำไปเสี่ยงโชคลุ้นรางวัล ทั้งเลขเด็ดจากคนดัง เลขเด็ดจากโซเชียล เลขเด็ดจากเหล่าผู้ให้แนวทางคนดังทั้งหลาย 

    สำหรับแนวทาง หวยแม่จำเนียร แผงหวยเจ้าดังได้สรุปเลขเด็ดขายดีในหวยงวดนี้ หรือที่แฟนๆ คอหวยเรียกกันว่า หวยใบชมพู ลองไปดูกันเลยดีกว่าว่าในงวดนี้มีเลขอะไรบ้าง

    คลิกตรวจหวยและข่าวหวยได้ทีนี่

  • KUBET – ถ่ายทอดสดหวย 1/3/68 ตรวจหวย ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 1 มี.ค. 68

    ถ่ายทอดหวย 1/3/68 หวยงวดนี้ออกวันที่ 1 มีนาคม 2568 จากสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย ตรวจลอตเตอรี่ ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล สลากกินแบ่งรัฐบาล วันที่ 1 มีนาคม 2568 ร่วมฟังถ่ายทอดสดหวย ร่วมลุ้นรางวัลที่ 1 เลขท้าย 2 ตัว เลขท้าย 3 ตัวและรางวัลอื่นๆ ได้ที่นี่ และ Sanook พร้อมรายงานผลสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบรวดเร็วทันใจ

    ติดตามชม “ถ่ายทอดหวย” ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 1 มี.ค. 68 ได้เวลามาร่วมลุ้นรางวัลที่ 1 ไปพร้อมๆ กันในเวลาประมาณ 14:30 น.

    ชมถ่ายทอดสด การออกผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวด 1 มีนาคม 2568

     

    สลากกินแบ่งรัฐบาล กำหนดเงินรางวัลต่อชุด ดังนี้

    • สลากกินแบ่งรัฐบาล รางวัลที่ 1 รางวัลละ 6,000,000 บาท (6 ล้านบาท)
    • รางวัลเลขหน้า 3 ตัว มี 2 รางวัล รางวัลละ 4,000 บาท
    • รางวัลเลขท้าย 3 ตัว มี 2 รางวัล รางวัลละ 4,000 บาท
    • รางวัลเลขท้าย 2 ตัว รางวัลละ 2,000 บาท
    • รางวัลที่ 2 มี 5 รางวัล รางวัลละ 200,000 บาท
    • รางวัลที่ 3 มี 10 รางวัล รางวัลละ 80,000 บาท
    • รางวัลที่ 4 มี 50 รางวัล รางวัลละ 40,000 บาท
    • รางวัลที่ 5 มี 100 รางวัล รางวัลละ 20,000 บาท

    เงื่อนไขการตรวจผลรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล

    • สลากกินแบ่งรัฐบาล ผู้ถูกรางวัลมีสิทธิเรียกร้องเงินรางวัลภายใน 2 ปี นับแต่วันออกรางวัลสลาก หากพ้นกำหนดจะนำส่งเป็นรายได้แผ่นดิน
    • ผู้ขอรับเงินรางวัลต้องชำระค่าอากรแสตมป์ ในอัตรา 1 บาท ของเงินรางวัล ทุก 200 บาท หรือเศษของ 200 บาท

    ตรวจหวยงวดอื่นๆ เพิ่มเติม

  • KUBET – กาวร้อนเข้าตาเด็ก 3 ขวบ หมอชื่นชมแม่ ปฐมพยาบาล 30 วินาทีทอง ช่วยลูกรอดตาบอด

    กาวร้อนกระเด็นเข้าตาเด็ก 3 ขวบ หมอชื่นชมแม่ ปฐมพยาบาล 30 วินาทีทอง ช่วยลูกรอดจากการตาบอด

    สื่อเวียดนามรายงานเคสของเด็กรายหนึ่งที่มาโรงพยาบาลเนื่องจาก “กาวร้อนเข้าตา” โดยคุณแม่เปิดขวดกาว 502 หรือกาวร้อน เพื่อซ่อมแซมของตกแต่งเล็กๆ ที่เสียหาย ขณะที่ลูกชายวัย 3 ปีกำลังเล่นของเล่นอยู่ใกล้ๆ หลังจากใช้งานเสร็จ คุณแม่เผลอลืมปิดฝาขวดกาว ทำให้ขวดหล่นลงบนพื้นโดยไม่ได้ตั้งใจ จากนั้นเธอก็เดินไปทำอย่างอื่นต่อ ไม่คาดคิด เด็กชายที่เล่นอยู่ใกล้ๆ ได้เหยียบขวดกาวโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้กาวกระเด็นออกมา และบางส่วนกระเด็นเข้าตาของเด็ก

    30 วินาทีทองของคุณแม่ ช่วยลูกพ้นจากการสูญเสียการมองเห็น

    เด็กชายร้องไห้เสียงดังด้วยความตกใจ และพยายามจะเอามือขยี้ตา เมื่อเห็นเช่นนั้น คุณแม่ตกใจแต่ตั้งสติได้อย่างรวดเร็ว เธอรีบบอกให้ลูกพยายามกระพริบตาแทนการขยี้ตา จากนั้นเธอรีบอุ้มลูกไปที่ห้องครัว เปิดก๊อกน้ำอุ่น แล้วใช้น้ำอุ่นล้างตาให้ลูกอย่างระมัดระวัง ก่อนจะรีบพาลูกไปโรงพยาบาลทันที

    หลังจากตรวจสอบ แพทย์วินิจฉัยว่าสถานการณ์ไม่รุนแรงและชื่นชมการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องของคุณแม่ ซึ่งช่วยให้เด็กไม่ได้รับบาดเจ็บร้ายแรง แพทย์จึงสั่งน้ำเกลือและยาป้องกันการติดเชื้อ พร้อมนัดหมายให้เด็กกลับมาตรวจและทำความสะอาดดวงตาเป็นระยะ

    กาว 502 เป็นกาวติดแน่นที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย มีส่วนประกอบหลักคือ ethyl α-cyanoacrylate ซึ่งมีกลิ่นแรง เป็นสารอันตราย และจะแข็งตัวอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับอากาศ หลายคนอาจเผลอทำกาวหกใส่มือ หรือบางครั้งอาจกระเด็นเข้าตาเนื่องจากเปิดฝาไม่ถูกวิธี ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีเด็กบางคนที่เข้าใจผิดว่าเป็นน้ำยาหยอดตาและเผลอหยอดเข้าตาตัวเอง

    ข้อควรระวังเมื่อกาว 502 กระเด็นเข้าตา

    • ห้ามขยี้ตาแรงๆ หากกาว 502 กระเด็นเข้าตา ห้ามขยี้ตาโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้กาวซึมลึกเข้าสู่เนื้อเยื่อดวงตา และอาจก่อให้เกิดความเสียหายรุนแรง ควรพยายามกระพริบตาให้มากที่สุดเพื่อให้มีน้ำตาหล่อเลี้ยง ลดความระคายเคือง และจากนั้นรีบล้างออกด้วยน้ำอุ่น

    • ห้ามใช้น้ำเย็นล้างตา น้ำเย็นจะทำให้กาวแข็งตัวเร็วขึ้น ส่งผลให้ล้างออกยากขึ้นและอาจทำให้เนื้อเยื่อบริเวณรอบดวงตาได้รับความเสียหายมากขึ้น

    • ห้ามพยายามดึงกาวออก  หากกาวทำให้ขนตาหรือเปลือกตาติดกัน ห้ามดึงออกด้วยมือ เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อดวงตาถูกทำลาย ควรล้างด้วยน้ำอุ่นซ้ำๆ จนกาวอ่อนตัวลง

    “30 วินาทีทอง” ในการช่วยเหลือเด็กจากอันตรายของกาว 502

    • ขั้นตอนที่ 1: ล้างตาด้วยน้ำอุ่นทันที น้ำอุ่นช่วยให้กาวอ่อนตัวและลดความระคายเคือง เปิดเปลือกตาให้กว้างแล้วล้างตาจากมุมด้านในไปด้านนอก เพื่อล้างเอากาวที่ยังไม่แข็งตัวออกไป
    • ขั้นตอนที่ 2: ใช้สำลีก้านชุบน้ำเกลือ เช็ดเบาๆ หากยังมีกาวหลงเหลืออยู่ สามารถใช้สำลีก้านชุบน้ำเกลือ เช็ดเบาๆ ตามแนวเปลือกตาเพื่อขจัดสารตกค้าง
    • ขั้นตอนที่ 3: รีบพาไปพบแพทย์ทันที แม้ว่าจะล้างตาแล้ว ควรพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบความปลอดภัยและรับการรักษาเพิ่มเติม
  • KUBET – เปิด 10 อันดับ จังหวัดที่มีประชากรน้อยที่สุดในประเทศไทย จังหวัดไหนจะติดบ้าง?

    ประเทศไทยมี 77 จังหวัด แต่ละจังหวัดมีขนาดพื้นที่และจำนวนประชากรที่แตกต่างกัน บางจังหวัดมีผู้คนอาศัยอยู่หนาแน่น เช่น กรุงเทพฯ หรือเชียงใหม่ ขณะที่บางจังหวัดกลับมีประชากรน้อยมาก เนื่องจากปัจจัยหลายประการ

    โดย กรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทย ได้เผยข้อมูลจังหวัดที่มีประชากรน้อยที่สุดในไทย ถ้าวัดจากประชากรตามทะเบียนบ้าน ในปี 2567 มาลองดูกันเลยว่าจังหวัดของเราจะติดลิสต์นี้กันรึเปล่า?

    จังหวัดที่มีประชากรน้อยที่สุดในประเทศไทยจังหวัดที่มีประชากรน้อยที่สุดในประเทศไทย

    เปิด 10 อันดับ จังหวัดที่มีประชากรน้อยที่สุดในประเทศไทย จังหวัดไหนจะติดบ้าง?

    อันดับ จังหวัด จำนวนประชากร
    1 สมุทรสงคราม 186,784 คน
    2 ระนอง 192,927 คน
    3 สิงห์บุรี 199,803 คน
    4 ตราด 226,517 คน
    5 นครนายก 259,770 คน
    6 พังงา 266,296 คน
    7 อ่างทอง 268,875 คน
    8 แม่ฮ่องสอน 288,082 คน
    9 ชัยนาท 313,759 คน
    10 สตูล 324,879 คน

     

  • KUBET – “น้ำฝน โกมลฐิติ” เปิดใจแต่งงาน 12 ปี วันนี้หย่าสามีฝรั่งแล้ว ทำงานอยู่ที่อเมริกา

    น้ำฝน โกมลฐิติ อดีตนางเอกชื่อดังยุค 90 เปิดใจครั้งแรก หลังออกจากวงการฟ้าผ่า ตอนนี้เป็นซิงเกิลมัมหย่าสามีฝรั่งแล้ว

    นางเอกชื่อดังตลอดกาล  กวาง กมลชนก วันนี้ขอควงน้องสาวคนสวย น้ำฝน โกมลฐิติ อดีตนางเอกชื่อดังยุค 90 ที่ล่าสุดบินกลับเมืองไทยในรอบ 8 ปี มาเผยชีวิตในอเมริกา หลัง น้ำฝน ตัดสินใจออกจากวงการฟ้าผ่า หรือว่าเหตุผลจริงๆ ที่ออกจากวงการเพราะโดนเปรียบเทียบกับพี่สาว ทั้งเรื่องความสวย และฝีมือการแสดง หรือเปล่า พร้อมเคลียร์ข่าวลือ น้ำฝนหย่าสามี ตอนนี้ขึ้นแท่นเป็นซิงเกิลมัม ผ่านทาง รายการคุยแซ่บ Show ทางช่อง One31 ที่มี อาจารย์เป็นหนึ่ง และ เบนซ์ พรชิตา เป็นพิธีกร ดำเนินรายการ

    พี่น้ำฝนไม่ได้กลับมาเมืองไทยนานเลย ?

    น้ำฝน : 8 ปีค่ะ

    กวาง : แป๊บเดียวเอง กลับมาแป๊บเดียว

    กลับมากี่วัน?

    น้ำฝน : 3 อาทิตย์ ไม่งั้นเดี๋ยวที่ทำงานไล่ออก 3 อาทิตย์ ถือว่านานมากของที่นู้น เพราะเราลาเขามา

    กวาง : พี่ตกลงกับฝนแล้วนะ ว่าวันนี้พี่จะพูดให้น้อยที่สุด เพราะเขาหายไป 8 ปี ให้เขาพูดเยอะๆ

    พี่-น้อง เจอกัน กอดกันฉ่ำหรือยัง?

    กวาง : เจอกันน้อยมาก คิวเขาเยอะมาก เพื่อนเขารอคิวกันเต็มไปหมดเลย

    ไม่เจอกันนานน้องเปลี่ยนไปเยอะไหม ?

    กวาง : รู้สึกจะสวยขึ้นนะคะ

    พี่ฝนกลับมารู้สึกว่าเมืองไทยเปลี่ยนไปเยอะไหม?

    น้ำฝน : เปลี่ยนไปเยอะมาก ตึกขึ้นใหม่เต็มไปหมดเลย ถนนก็เปลี่ยน ขับรถหลง

    กวาง : เขาเก่งนะ เขาขับรถมาเอง เพราะเขาไม่ได้พักอยู่กับพี่ เขาพักอยู่กับแม่ เก่งมาก มาถึงก่อนพี่ด้วย

    แพลนจะพาน้องไปเที่ยวที่ไหนบ้าง?

    กวาง : เดี๋ยวจะไปเที่ยวทะเลกัน ต้นเดือน ก็มีคุณแม่ ครอบครัวน้องชาย แล้วก็น้ำฝน คุณแม่ไม่ยอมไปเที่ยวต่างจังหวัดมานานมาก เรียกว่า 8 ปีที่ผ่านมา แม่ก็ไม่ยอมไปไหนเลย ตอนนี้ก็จองที่พักเรียบร้อยแล้ว แล้วแม่ก็ยอมไปด้วย เป็นเพราะฝนมา

    มีช่วงนึงที่พี่ฝนอยู่เมืองนอก เป็นช่วงบีบหัวใจของลูก เพราะช่วงนั้นคุณแม่ไม่สบาย?

    น้ำฝน : มีหลายช่วงเลย เขาชอบล้ม

    กวาง : แม่ชอบบอกว่างงหัว ตอนล้มที่น่ากลัวที่สุด คือล้มทั้งยืน เขาสระผม แล้วคนที่สระให้ดขาเดินเข้าครัวไป พอเขาลุกขึ้นมาก็ล้มทั้งยืนเลย ไปหาหมอคือหินปูนในหูหลุด มันเลยทำให้บ้านหมุน พอบอกฝนเขาก็ตกใจ และน่าสงสารเพราะอยู่ไกล ช่วยอะไรไม่ได้ เราพาแม่ไปเข้าโรงพยาบาล ตรวจเช็คเสร็จใส่ตรงคอค้ำไว้ ก็ตามระเบียบการรักษาไป เสร็จแล้วแม่บอก แม่เก่งไหมลูก แม่นี่หัวแข็งดีเนอะ และหลังจากนั้นไม่นานก็ล้มอีก แล้วล่าสุดก่อนฝนมาก็ล้มอีก คือคุณแม่ขาค่อนข้างเล็ก การทรงตัวไม่ดี เดินแล้วก็จะเซ ตอนนี้ก็ยอมมีไม้เท้ากับรถเข็นแล้ว แต่อยู่ในบ้านไม่ใช้

    พี่กวางมีมาตรการป้องกันยังไง ?

    กวาง : น้องชายพี่อยู่บ้านติดกับคุณแม่ เขาติดวงจรปิด เพื่อคอยดู แล้วมีแม่บ้านประกบ แต่คุณแม่ดื้อ แรกๆ ไม่ยอมนั่งรถเข็น และไม่ยอมใช้ไม้เท้า คือแม่คิดว่าตัวเองยังสาวตลอด พอพูดว่าแก่ เขาจะบอกว่าไม่แก่บ้างให้มันรู้ไป แล้วชอบมาหาว่าพี่ทำตัวเป็นแม่ดุลูก 

    คุณแม่น่าจะแฮปปี้มาก เพราะพี่ฝนตั้งใจกลับมาเซอร์ไพรส์วันเกิดคุณแม่ ?

    น้ำฝน : ใช่ค่ะ ไม่ได้บอกเลย มารู้ตอนถึงแล้ว

    กวาง : ทุกคนปิดแม่อยู่คนเดียว

    ตอนที่เจอคุณแม่เป็นยังไงบ้าง ?

    น้ำฝน : ตอนนั้นให้คุณแม่ปิดตา แล้วจับแขน แต่พอเปิดตามาเห็นก็ตกใจ แล้วก็ดีใจมากได้ไง

    กวาง : เขาดีใจมาก เกือบหลุดน้องชายเผลอบอกแม่หลายทีแล้ว

    8 ปีที่อยู่ที่นู้นไม่ได้กลับมาเลย พี่ฝนทำอะไรที่นู้น?

    น้ำฝน : ออกจากเมืองไทย ตั้งแต่ปลายปี 02 ก็ 23 ปี

    คือไปอยู่กับครอบครัว ?

    น้ำฝน : ก็ย้ายหลายประเทศ ไปอยู่นิวยอร์ก อยู่ปารีส ลอนดอน แล้วก็กลับมานิวยอร์ก คือหลายที่ จนตอนนี้อยู่ NewHampshire

    ก็คืออยู่กับลูกๆ กับครอบครัว?

    น้ำฝน : ใช่ค่ะ

    กวาง : ฝนแต่งงานที่นี่

    น้ำฝน : ออกไปอยู่แล้ว แล้วกลับมาแต่งงานที่เมืองไทย แล้วก็กลับไปอยู่นู่น

    แล้วพี่ฝนต้องทำงานไหม?

    น้ำฝน : ตอนที่แต่งงานไม่ได้ทำงาน ก็ดูแลลูก ดูแลที่บ้านอย่างเดียว แต่พอหลังจากที่หย่า แต่งปี 06 แต่งได้ 12 ปีแล้วก็หย่า

    ย้อนกลับไปตอนที่พี่ฝนเข้าวงการบันเทิง เข้ามาได้ยังไง?

    น้ำฝน : ตามพี่กวางไปตอนที่ถ่ายหนังเรื่องแรกที่เล่นกับพี่หนุ่ย อำพล 

    กวาง : ใช่ ตอนนั้นพี่ยังเรียนอยู่ปี2 ธรรมศาสตร์

    น้ำฝน : ฝนอยู่เตรียมอุดม ม.4

    ย้อนกลับไปตอนนั้นพี่ฝนชอบการแสดงอยู่แล้ว หรืออะไรก็ได้?

    น้ำฝน : อะไรก็ได้ ตอนเด็กชอบเล่นอยู่หน้ากระจก พูดคนเดียว

    กวาง : ฝนเขาชอบ เขามีแววมากกว่าพี่เยอะมาก ชอบพูดคนเดียว แล้วชอบทาปาก ใส่ส้นสูงเดิน ใส่กระโปรงสั้น แล้วพี่กับน้องชายก็แอบดูฝนบ้าพูดคนเดียว

    น้ำฝน : วันนั้นที่ไปกอง อาบรรพจน์ บอกว่าเดี๋ยวเข้ามหาวิทยาลัยแล้วมาเล่นให้อานะ ตอนคิดว่าครูพูดเล่นเอาใจเด็ก ปรากฏว่าหลังจากนั้นสองปี คุณอาก็ติดต่อมา แต่ตอนนั้นก็ยังงงๆ อยู่ จริงหรอจะให้เล่นหนัง ให้เล่นกับใคร คุณอาบอกเล่นกับพี่ตั้ว พี่อ๊อฟ พงษ์พัฒน์ ก็เลยปฏิเสธไม่ได้ ต้องเล่นเลย

    ตอนนั้นก็ดังมาก แต่เรื่องที่ทำให้คนรู้จักมากๆ คือเรื่อง สุดสายป่าน?

    น้ำฝน : ค่ะ อันนั้นเป็นละคร หลังจากเรียนจบธรรมศาสตร์แล้ว เรื่องแรกคือ นางฟ้ากับซาตาน ขออาเปี๊ยก พิศาล แล้วพออายุ 25 มาเล่นสุดสายป่าน

    แต่พออยู่ในวงการทั้งพี่และน้อง มันก็เกิดการเปรียบเทียบ พี่เป็นนางเอก น้องก็เป็นนางเอก ยุคนั้นมีไหมโดนเปรียบเทียบ?

    น้ำฝน : ก็มีนะ มันเป็นธรรมดา

    กวาง : ที่จริงโดนเปรียบเทียบตั้งแต่เด็กแล้ว เพราะว่าเขาเป็นน้องจะโดนกดดัน พอสมมติ พี่ทำอันนี้ดี คนก็จะมองว่าน้องจะเป็นเหมือนพี่ไหม ซึ่งจริงๆ คนเราไม่เหมือนกันก็ได้

    ตอนนั้นที่โดนเปรียบเทียบมันมีปัญหาอะไรไหม ?

    กวาง : ไม่มี เพราะพี่ไม่รู้สึก เพราะพี่ไม่ได้ถูกเปรียบ นี่เขาถูกกระทำ

    น้ำฝน : เปรียบเทียบก็เป็นธรรมดา บางคนก็ชอบแบบพี่กวางมากกว่า บางคนก็ชอบแบบฝนมากกว่า ก็ไม่ได้รู้สึกอะไร แล้วเปรียบเทียบความสวยมันก็มีนะ ก็แล้วแต่ความชอบ

    กวาง : พี่ว่าเปรียบเทียบสวยกว่าไม่มี เพราะฝนสวยกว่าพี่ พี่อาจจะถูกเปรียบเทียบว่า พี่เรียบร้อยกว่าตั้งแต่เด็กเลย เพราะมันเป็นความจริง

    น้ำฝน : เรียบร้อยกว่า เรียนเก่งกว่า

    กวาง : พี่กวางคนโต แล้วมีน้องผู้ชายเป็นกัปตันอยู่การบินไทย แล้วก็มีฝน อันนี้เรื่องเห็นใจฝน พี่กวางเรียนหนังสือดี น้องชายเรียนเก่งมาก แบบระดับท็อป ที่1 ของชั้น คราวนี้มันมากดดันฝน

    น้ำฝน : คือไม่ได้แบบเขา เขาเกรดเฉลี่ย 3.98  เรา 2 กว่า

    กวาง : ที่เขาสองกว่า เพราะเขาขี้เกียจเอง แต่จริงๆ หัวเขาดี พอถึงเวลาที่เขาลุกขึ้นจะเข้าเตรียมอุดม เขาก็สอบได้ แล้วพอเข้ามหาลัย เขาก็สอบได้ธรรมศาสตร์เหมือนพี่ แล้วพวกเราไม่มีใครไปลุ้นกับเขาเลยนะ เพราะตอนนั้น

    น้ำฝน : คิดว่าไม่ได้ พี่กวางบอกว่า พี่ทำตัวเงียบ เพราะกลัวฝนเสียใจ

    กวาง : เกิดเขาไม่ได้จะทำยังไงกดดันเขามากเลยนะ เพราะพี่ 2 คน ได้มหาวิทยาลัยดีๆ ไปแล้ว ปรากฏว่าวิ่งมาบอกฝนสอบได้ และสุดท้ายเขาเป็นคนที่เรียนเยอะที่สุด ทุกวันนี้เขาจบปริญญาโท นิด้า แล้วได้เอาวิชามาใช้ในการทำงานด้วย

    ทำงานเกี่ยวกับอะไร ?

    น้ำฝน : เป็นงานที่ช่วยเด็กวัยรุ่นตั้งแต่อายุ 12-17 ที่เขามีมีปัญหาความประพฤติ อย่างเช่น ขโมยของ ตีพ่อ แม่ ตีกันเอง หรืออะไรก็แล้วแต่ พอถูกจับได้ปุ๊บ ศาลจะมีคำสั่งว่าตอนนี้อยู่ในทัณฑ์บนนะจะยังไม่เข้าไปใน ทัณฑสถานของเด็ก ก็ให้มารับทรีทเม้นท์ของฝนก่อน โดยการที่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเขา

    คล้ายกับนักจิตวิทยาไหม ?

    น้ำฝน : คล้ายๆ แต่ว่าไม่มีสิทธิสั่งยา เพียงแต่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการทำงานกับพ่อแม่ของเขา หรือปู่ย่า ตายาย ที่เลี้ยงดูเขา ให้รู้วิธีการที่จะปรับเปลี่ยนนิสัยเขายังไง

    ไม่เครียดหรอที่ต้องเจอกับปัญหาในทุกวัน ?

    น้ำฝน : ก็มีบ้าง แต่ก็ตัดทิ้งได้ พอเสร็จวันนั้นก็จะพยายามไม่คิดถึง ก็เหมือนเล่นละคร บางทีต้องเล่นเศร้า พอคัทก็ต้องตัดจบ

    กวาง : เขาเป็นคนตลก หัวเราะได้ตลอด บางทีเรื่องที่มันน่าเศร้า เรื่องต่างๆที่น่าเป็นห่วงในชีวิตเขา เดี๋ยวเขาก็หัวเราะ จนเรารู้สึกว่าน้องมันบ้าป่ะเนี่ย แต่พอเขามาทำงานตรงนี้ พี่ภูมิใจมาก เขาทำได้ แล้วได้ช่วยคน

    แต่หลายคนก็ยังอยากรู้ว่าทำไมอยู่ๆ ถึงออกจากวงการแล้วไปเมืองนอก?

    น้ำฝน : จริงๆ มีแพลนอยู่แล้ว แต่ไม่ได้บอกใคร ไม่ได้บอกสื่อเท่านั้นเอง แต่ว่าบอกครอบครัว ความรักทำให้คนตาบอด ตอนนั้นก็มีแฟนคบกันมาระยะนึงแล้ว แล้วเขาทำงานอยู่ที่นิวยอร์ก เราก็อยากไปนิวยอร์กด้วย อยากไปเรียนภาษาอังกฤษ ตอนนั้นก็ไปเรียนเพิ่ม

    ตอนนั้นพ่อแม่ พี่ ว่าไงบ้าง?

    น้ำฝน : เขาก็ต้องยอม ตอนนั้น 31 แล้ว

    กวาง : พี่ทำอะไรไม่ได้ บอกแล้วไงว่าเขาดื้อมาก เขาบอกจะไป เขาก็ไป เหมือนกับอยู่ดีๆ เขาก็มา แต่ตอนนั้นแม่เครียดมาก

    น้ำฝน : แต่บอกไว้ก่อน ตอนเล่นละครแท็กซี่ที่รัก เขาบอกว่าจบแล้วไปนะ แม่ก็รู้ ตอนนั้นพี่ชายแต่งงานพอดี ก็เป็นพิธีกรให้เขาก่อน พอเสร็จปุ๊บก็ไป

    กวาง : แม่ไม่ได้แฮปปี้ที่ฝนไป แต่เขาโตแล้วที่บ้านเลี้ยงลูกด้วยเหตุผล พอเหตุผลมันตอบไม่ได้ก็ปล่อยเขา แล้วให้เขาไปเผชิญของเขาเอง อันนี้มันเลยทำให้ฝนเก่งและแกร่ง คือพื้นฐานครอบครัวแข็งแรง เขาเจออะไรก็ตามมันคือชีวิตของเขา และเขาจัดการกับมันได้ดีจนถึงวันนี้ น้องเก่งมาก ช่วยคนอื่นด้วยทั้งๆ ที่ตัวเองก็เจอปัญหา ด้วยหน้าที่ การงาน ไปหากันยากมาก เวลาเขาเจอปัญหา

    เรื่องราวกับอดีตสามีเป็นยังไง?

    น้ำฝน : แต่งงานปี 06 อยู่กันได้ 12 ปี มีลูก 2 คน แล้วก็เป็นอดีตไปแล้ว ก็หย่าไปแล้ว

    แล้วตอนนี้ยังไงแบ่งกันเลี้ยงลูก?

    น้ำฝน : ตอนนี้แบ่งกัน 50:50 ลูกอยู่กับฝนวันอาทิตย์ตอนเย็น จนถึงวันพฤหัสบดีตอนเย็น ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ อยู่กับเขา แต่ก็ต้องช่วยกัน เพราะลูกทั้ง 2 คนเล่นฮอกกี้จะฝึกไม่เหมือนกัน เวลาไม่เหมือนกัน ที่ไม่เหมือนกัน แล้วเวลาแข่งเวลาก็ไม่เหมือนกัน

    ลูกๆ เข้าใจ?

    น้ำฝน : เขาเข้าใจว่าหย่า คนโตเนี่ยมีความสับสนเล็กๆ เขากำลังวัยรุ่น คนโตอายุ 14 ปี คนเล็ก 10 ขวบ

    เราเจอเคสคนอื่นมาแล้วพอมาเจอเคสตัวเอง มันมีความรู้สึกอะไรลึกๆ ไหม?

    น้ำฝน : พอเจอกับตัวจริงๆ บางทีมันลำบากใจ ลูกดื้อหรือลูกเถียงเราจะรู้สึก แต่ถ้าเป็นเด็กที่เราทำงานด้วยเถียงเรา มันคือการทำงาน มันไม่ใช่ลูกเรา เราไม่เจ็บ ควบคุมตัวเองได้มากกว่า กับลูกพยายามไม่โกรธ ใจเย็นๆ ก่อน เดี๋ยวเราค่อยคุยกัน บอกลูกอย่างนี้ พอปล่อยให้เขาใจเย็นลงแล้วไปคุยก็จะรู้เรื่องมากกว่าที่จะคุยกันตอนอารมณ์ยังร้อน

    พี่กวางให้กำลังใจยังไงบ้าง?

    กวาง : ให้กำลังใจ คุยตลอด บางทีเจอสถานการณ์ที่แบบว่ามันอยู่โดดเดี่ยวคนเดียวที่ต่างประเทศ แม่ พี่ๆ ไม่ได้อยู่กับเขา ช่วยเขาได้ประมาณนึง แค่ให้คำปรึกษา  แต่เขาต้องเผชิญเอง ไหนจะลูกอีก 2 คน แล้วตอนนั้นลูกก็ยังเล็ก

    น้ำฝน : หย่ามา 8 ปีแล้ว 

    กวาง : บางครั้งเขาเองก็ไม่แข็งแรง มีป่วยบ้าง แต่มันเก่ง แล้วทางนู้นเขาก็มีเพื่อนที่ดี

    อยากให้พี่น้องที่ไม่ได้เจอกันนานเกือบ 10 ปีพูดความในใจถึงกันสักนิด?

    น้ำฝน : มันไม่ได้เหมือนว่าห่างกันเท่าไหร่หรอก เพราะมันคุยกันอยู่เรื่อยๆ แค่ตัวฝนไม่ได้อยู่ที่นี่เท่านั้นเอง ไม่ได้มาบ่อย แต่ก็รู้เรื่องราวอยู่ตลอด ส่งรูปให้ดู แม่ป่วยเขาก็ส่งมาบอกตลอด

    กวาง : พวกเราอยู่ทางนี้เป็นห่วงฝนตลอดเวลา บางครั้งด้วยหน้าที่ การงานจะไป 2-3 อาทิตย์ มันไปไม่ได้ ก็เลยรู้สึกนิดนึงที่ไม่ได้ไปหาฝน แต่ฝนคนเดียวมาหาพวกเรา อันนี้ฝนเสียสละ แม่บอกฝนอุส่ามา อันนี้คือความในใจ เป็นห่วงแล้วก็รักมาก แต่แค่มันไปหาไม่ได้แค่นั้นเอง

    ติดตามชมรายการคุยแซ่บ Show ทุกวันจันทร์-วันศุกร์ เวลา13.15-14.15 น. ทางช่อง one31 Facebook Page : คุยแซ่บShow รับชมย้อนหลังได้ที่ Youtube Channel : Orange Mama

  • KUBET – “เป็กกี้ ศรีธัญญา” ทริปญี่ปุ่นหวานมาก เปิดตัวแฟนใหม่? หล่อน่ารัก เพื่อนๆ แห่ยินดี

    เป็กกี้ ศรีธัญญา เหินฟ้าเช็กอินญี่ปุ่น ทริปนี้หวานเพราะมีหนุ่มหล่อเดินทางไปด้วย ว้าวกันดังๆ เลย

    นักแสดงสาวนักร้องเสียงดี เป็กกี้ ศรีธัญญา ที่ทั้งโสดสวยและรวยมากตัวจริงของวงการ ยิ่งตอนที่หัวใจของเธออยู่ในสถานะโสด บอกเลยว่าออร่าความสวยเปล่งประกายสุดๆ เพราะเธอกลับมาดูแลตัวเองเป็นอย่างดี และโฟกัสกับการทำงานแบบเต็มที่และเติมเต็มความฝันของตัวเองเป็นรางวัลให้กับชีวิตที่ทำงานมาตลอด ด้วยการซื้อรถหรูรถในฝันหลายคันมาก จนเธอกลายเป็นไอดอลของสาวโสด  

    แต่ล่าสุดดูเหมือน เป็กกี้ สถานะหัวใจไม่ว่างแล้วหรือไม่? เพราะทริปญี่ปุ่นของเธอตั้งแต่นั่งเครื่องเฟิร์สคลาสแล้ว ได้เห็นภาพแวบๆ ของชายหนุ่มคนพิเศษที่เดินทางมาด้วย 

    และเมื่อ เป็กกี้ เดินทางมาถึงญี่ปุ่นเล่นสกีที่ฮอกไกโด จอยทริปกับครอบครัวของ เสนาลิง จากนั้นเธอได้ลงภาพแบบเต็มๆ ของหนุ่มหล่อคนพิเศษ จนเพื่อนสนิทเข้ามาคอมเมนต์กันหนักมาก 

    ก็ไม่รู้ว่าเป็นการเปิดตัวไม่ แต่สัมผัสได้ถึงความหวานละมุมและกลิ่นอายของความรักเต็มเฟรมจริงๆ 

     

  • KUBET – “ขิง” ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ใครบ้างไม่ควรทานขิง เพราะกระทบสุขภาพ

    คุณอาจรู้จักและชื่นชอบการรับประทานขิงสด เพราะความสามารถในการเพิ่มรสชาติให้กับซูชิโรลทูน่ารสเผ็ดของคุณ หรือบางทีคุณอาจเพลิดเพลินกับความซ่าของช็อตขิงคั้นสด เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ นอกเหนือจากรสชาติแล้ว ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงยังรวมถึงการปรับปรุงการย่อยอาหาร การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และการต่อสู้กับการอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเรียนรู้วิธีทำน้ำมันขิง แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเติมลงในสมูทตี้ตอนเช้าของคุณ มีบางสถานการณ์ที่การนำรากขิงมาใช้ในกิจวัตรเพื่อสุขภาพของคุณไม่แนะนำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ไม่ควรรับประทานขิง

    ทำไมคุณอาจต้องการขิงในอาหารของคุณมากขึ้น

    ขิงมีหลายรูปแบบ แต่รากของต้นขิงเป็นสิ่งที่ใช้กันทั่วไปทั้งเป็นเครื่องเทศหรือส่วนผสมในการปรุงอาหาร และเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ในรูปแบบอาหารเสริม “ขิงยอดเยี่ยมในการส่งเสริมสุขภาพที่ยืนยาว เพราะมีสารประกอบที่เรียกว่า จินเจอร์รอลและโชกาออล ซึ่งสร้างฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย” ทริสต้า เบสท์ นักโภชนาการ กล่าวไว้กับ Well+Good ก่อนหน้านี้

    คุณสามารถหั่นหรือขูดขิงสดเพื่อใส่ในซุปหรือซอส ใช้ขิงผงเป็นเครื่องปรุงรสบนผัก ตกแต่งม็อกเทลด้วยขิงเชื่อมเพื่อเพิ่มความเก๋ไก๋ ใช้ขิงดองในชามโปเก ดื่มในรูปแบบของชาขิง หรือรับประทานเป็นอาหารเสริม

    รากขิงเป็นที่รู้จักกันว่า “ช่วยสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหารโดยการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร และช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและความรู้สึกไม่สบายในระบบทางเดินอาหารโดยการลดการผลิตก๊าซ” บอนนี่ เทาบ์-ดิกซ์ นักโภชนาการ และผู้เขียนหนังสือ “Read It Before You Eat It” กล่าว

    “นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจและบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ” เทาบ์-ดิกซ์กล่าวเสริมว่ารากขิงสามารถช่วยระงับอาการคลื่นไส้และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้

    เมื่อใดที่ขิงอาจส่งผลเสียต่อคุณ?

    แม้ว่าโดยทั่วไปขิงจะถือว่าปลอดภัยต่อการบริโภค และแม้จะมีข้อดีมากมาย แต่ก็มีบางกรณีที่บางคนอาจต้องการจำกัดปริมาณการบริโภค หรือหลีกเลี่ยงการบริโภคไปเลยทั้งหมด ไคล์ สเตลเลอร์ แพทย์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แห่งโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด และโฆษกของสมาคมระบบทางเดินอาหารแห่งอเมริกา กล่าว

    (ไม่ว่าคุณจะเพียงแค่จับตาดูปริมาณการบริโภคประจำวันของคุณ หรือตัดสินใจที่จะตัดออกจากอาหารของคุณไปเลยทั้งหมด เป็นเรื่องที่คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ เนื่องจากความเสี่ยงส่วนบุคคลและปริมาณที่เหมาะสมแตกต่างกันไปอย่างมาก ตามที่ ดร.สเตลเลอร์กล่าว)

    ข้อกังวลที่สำคัญที่สุดคือสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด เช่น ฮีโมฟีเลีย ซึ่งเลือดไม่แข็งตัวอย่างเหมาะสม ดร.สเตลเลอร์กล่าว “ขิงมีคุณสมบัติในการต้านการแข็งตัวของเลือด หรือทำให้เลือดบางลงเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกได้” เขากล่าว

    ขิงมีปฏิกิริยากับยาอะไรบ้าง?

    เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่รับประทานยาละลายลิ่มเลือด เช่น วาร์ฟารินหรือแอสไพริน หรือยาต้านเกล็ดเลือดสำหรับสุขภาพหัวใจ เช่น โคลพิโดเกรล จะต้องใช้ความระมัดระวังด้วย “การใช้ขิงร่วมกับยาเหล่านี้อาจเพิ่มฤทธิ์และอาจนำไปสู่การมีเลือดออกมากเกินไปหรือรอยช้ำได้” ดร.สเตลเลอร์อธิบาย

  • KUBET – หมออังกฤษ เปิดชื่อผัก 7 ชนิด “ดูดซับน้ำตาลในเลือด” ยิ่งกินยิ่งสุขภาพดี ที่ไทยมีครบ

    ที่ไทยมีครบทุกอย่าง! 7 ผักที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด 2 ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทาน ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ 

    มีผักบางชนิดที่ช่วยป้องกันและควบคุมโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หลายคนอาจยังไม่รู้และไม่ได้ใช้ประโยชน์จากมัน

    อาหารการกินมีบทบาทสำคัญในการควบคุมเบาหวาน โดยเฉพาะการเลือกผักที่เหมาะสม ดร.ทาริก มาห์มูด ผู้อำนวยการด้านการแพทย์แห่ง Concepto Diagnostics จากสหราชอาณาจักร แนะนำให้ผู้ป่วยเบาหวานพิจารณาอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก

    เขาอธิบายว่า “แม้ว่าอาหารมังสวิรัติจะไม่ใช่วิธีรักษาโดยตรง และยังต้องใช้ยาตามแพทย์สั่ง แต่ประโยชน์จากพืชสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพของผู้ป่วยเบาหวานได้ นอกจากนี้ การเลือกรับประทานผักบางชนิดยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้อีกด้วย”

    ดร.เดโบราห์ ลี จาก Dr Fox Online Pharmacy จากสหราชอาณาจักร เห็นด้วยกับแนวคิดนี้ โดยเธอเน้นว่า “ไม่จำเป็นต้องเป็นมังสวิรัติ แต่การเลือกผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไฟเบอร์สูงจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล”

    ต่อไปนี้คือ 7 ผักที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ซึ่งทั้งสองผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทาน

    ผัก 7 ชนิด ช่วยดูดซับน้ำตาลในเลือด

    กระเจี๊ยบเขียว

    กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยเพกติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารให้คงที่ ดร.มาห์มูด ระบุว่า กระเจี๊ยบเขียวยังมีไมริซิติน (Myricetin) ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเสริมการทำงานของอินซูลิน ส่งผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

    นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและโฟเลต ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และดีต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ อีกทั้งยังเป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจอีกด้วย

    หน่อไม้ฝรั่ง

    หน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอินนูลิน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ช่วยบำรุงแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ส่งผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดร.มาห์มูด อธิบายว่า อินนูลินยังช่วยชะลอการย่อยอาหาร ทำให้ระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารคงที่

    นอกจากนี้ หน่อไม้ฝรั่งยังเป็นแหล่งของวิตามิน A และ C ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิว อีกทั้งสารต้านอนุมูลอิสระในหน่อไม้ฝรั่งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดอีกด้วย

    Polina Tankilevitch

    บรอกโคลี

    บรอกโคลีมีซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยลดความเครียดจากออกซิเดชัน และปกป้องหลอดเลือดจากความเสียหายที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูง ดร.ลี ระบุว่า ซัลโฟราเฟนยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

    นอกจากนี้ บรอกโคลียังดีต่อระบบย่อยอาหารและช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด อีกทั้งยังเป็นแหล่งของวิตามิน K และแคลเซียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

    มะเขือม่วง

    มะเขือม่วงอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ดร.มาห์มูด อธิบายว่า โพลีฟีนอลยังช่วยเสริมการทำงานของอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

    นอกจากนี้ มะเขือม่วงยังมีแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและลดการอักเสบ ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

    Rafel AL Saadi

    พริกหวาน

    พริกหวานอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดร.ลี ระบุว่า วิตามินซียังช่วยเสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน

    นอกจากนี้ พริกหวานยังมีเบตาแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตาและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย

    ขึ้นฉ่าย

    ขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และไฟเบอร์ ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและเพิ่มความไวของอินซูลิน ดร.มาห์มูด ระบุว่า ขึ้นฉ่ายยังมีสรรพคุณเป็นยาขับปัสสาวะอ่อนๆ ช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยในผู้ป่วยเบาหวาน

    นอกจากนี้ ขึ้นฉ่ายยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และช่วยควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังส่งเสริมการทำงานของไตและระบบย่อยอาหารได้ดีจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและไฟเบอร์สูง

    ผักกาดหอม

    ผักกาดหอมมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและไฟเบอร์สูง ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดร.ลี ระบุว่า ผักกาดหอมยังมีโครเมียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน

    นอกจากนี้ ผักกาดหอมยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ K ที่ช่วยบำรุงสายตาและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังเป็นผักยอดนิยมในเมนูลดน้ำหนัก ดีต่อหัวใจและกระดูก เนื่องจากมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต และวิตามิน K ที่ช่วยบำรุงกระดูก