Blog

หมอแนะนำ 4 วิธีเช็กง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน เพื่อตรวจสอบว่าอาจมี “ปัญหาตับ” ร้ายแรงหรือไม่

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น ความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ในกรณีที่รุนแรง แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้เกิดการอักเสบของตับ และโรคตับจากแอลกอฮอล์ (ARLD) ได้อีกด้วย

ตามข้อมูลของ National Health Service (NHS) หรือ ระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร  อาการทั่วไปของโรคตับที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ (ALD) ได้แก่ ผิวและตาเหลือง เบื่ออาหาร (ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลด) คลื่นไส้ ขาบวม ท้องบวม รวมถึงสับสนหรือง่วงซึม อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้มักไม่ปรากฏจนกว่าตับจะเสียหายอย่างรุนแรง

ล่าสุด ดร.เซารับห์ เซธิ แพทย์เฉพาะทางด้านระบบทางเดินอาหาร ได้โพสต์คลิปวิดีโอลง TikTok ซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 475,000 คน แชร์ 4 วิธีง่ายๆ ในการตรวจเช็กสุขภาพตับที่บ้าน ซึ่งมีคำบรรยายว่า “ผู้เชี่ยวชาญด้านตับ: 4 วิธีเช็กสุขภาพตับง่ายๆ ที่บ้าน” ดังนี้

4 วิธีเช็กสุขภาพตับง่ายๆ ที่บ้าน

1. ตาและผิวเหลือง

แพทย์แนะนำให้สังเกต “ตาและผิวที่เหลือง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในแสงธรรมชาติ” ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการทำงานผิดปกติของตับ

2. ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือสีอำพัน

โดยปกติปัสสาวะควรเป็นสีเหลืองอ่อน หากมีสีเหลืองเข้มหรือสีอำพัน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาตับ

3. อาการบวมบริเวณช่วงท้อง

อาการบวมบริเวณช่วงกลางลำตัวอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงการสะสมของของเหลว ซึ่งเกิดจากปัญหาตับ

4. อุจจาระสีซีดหรือสีคล้ายดินเหนียว

การสังเกตสีของอุจจาระเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอุจจาระที่มีสีซีดหรือคล้ายดินเหนียว อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าตับทำงานผิดปกติ

ลดความเสี่ยงโรคตับ

แม้ว่าบางโรคตับไม่สามารถป้องกันได้ แต่การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความเสี่ยงของโรคตับบางชนิดได้

ประเมินพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์

หากกังวลเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ ดร.โดนัลด์ แกรนท์ แพทย์ทั่วไปและที่ปรึกษาคลินิกอาวุโส แนะนำคำถามสำคัญที่ควรถามตัวเอง “ฉันมักดื่มมากกว่าที่ตั้งใจไว้หรือไม่?”

หากคำตอบคือใช่ นั่นอาจเป็นสัญญาณของการพึ่งพาแอลกอฮอล์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การพยายามดื่มเพียงแก้วเดียวแล้วรู้สึกลำบาก อาจบ่งบอกถึงการพึ่งพาในเชิงจิตใจ ซึ่งเป็นอาการหลักที่พบในผู้ติดแอลกอฮอล์หลายคน

ผักบุ้ง ถือเป็นพืชผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถึงแม้จะมีคุณประโยชน์มากมาย การบริโภคผักบุ้งก็มีข้อควรระวังอยู่บ้าง ดังนี้

• ความดันโลหิต: ผักบุ้งมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรระมัดระวังในการบริโภค หรือปรึกษาแพทย์ก่อน
• สารตกค้าง: แม้ว่ายังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัด แต่งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผักบุ้งอาจปนเปื้อนด้วยสารอันตราย เช่น ตะกั่ว แคดเมียม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งปรอท ซึ่งเป็นสารพิษที่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ การได้รับสารปรอทในปริมาณมากอาจส่งผลต่อพัฒนาการของสมองทารกในครรภ์ ทำให้เด็กมีปัญหาในการพัฒนาความคิด สติปัญญา ความจำ ภาษา การเคลื่อนไหว และการมองเห็น นอกจากนี้ ผู้ใหญ่ที่ได้รับสารปรอทในปริมาณมากก็อาจประสบปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น ระบบประสาทเสียหาย ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ปัญหาเกี่ยวกับปอดและไต หรือในกรณีรุนแรงอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นการล้างผักบุ้งให้สะอาดก่อนนำไปประกอบอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร: กลุ่มบุคคลเหล่านี้สามารถบริโภคผักบุ้งได้ แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ และหลากหลายกับผักชนิดอื่น ๆ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

เพื่อความปลอดภัย ควรเลือกซื้อผักบุ้งจากแหล่งที่ได้มาตรฐาน มีการรับรองความสะอาดและปลอดภัย และนำไปปรุงอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ การต้มให้เปื่อยด้วยหม้ออัดแรงดัน หรืออบในไมโครเวฟ เป็นวิธีการปรุงอาหารที่ช่วยคงคุณค่าทางอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระในผักบุ้งได้ดี เนื่องจากมีงานวิจัยรองรับว่าวิธีการปรุงเหล่านี้สามารถเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผักบุ้งได้

• 10 ประโยชน์ดีๆ ที่คุณอาจไม่รู้จาก “ผักบุ้ง”
• “ผักบุ้งไทย”กับ “ผักบุ้งจีน” ต่างกันอย่างไร แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า

ย้อนภาพ “พ.ต.อ.คธาธร คำเที่ยง” รอง ผบก.ตม.3 และ โฆษก สตม. ก่อนมาเป็นตำรวจ เคยเป็นพระเอกช่อง 7 

ในช่วงนี้ที่มีเหตุการณ์เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบของสำนักงานตรวจคนเข้าเมือง ตามหน้าสื่อจะปรากฏภาพของ พ.ต.อ.คธาธร คำเที่ยง รอง ผบก.ตม.3  ตำรวจหนุ่มบุคลิกหน้าตาดีที่พ่วงตำแหน่ง โฆษก สตม. มีหน้าที่สื่อสาร นำเสนอ ชี้แจง และตอบโต้ เกี่ยวกับงานในองค์กร อาทิ เหตุการณ์อุบัติเหตุเครื่องบิน Jeju Air ประสบอุบัติเหตุที่เกาหลีใต้ 

ซึ่งหลายคนอาจจะไม่ทราบมาก่อนว่า พ.ต.อ.คธาธร คำเที่ยง หรือ อุ๋ย เคยเป็นดารานักแสดง ดีกรีพระเอกช่อง 7 มาก่อน โดยเมื่อปี 2542 มีผลงานเป็นนักแสดงนำในละครเรื่อง “พิศวาสอลเวง” ร่วมกับ เขตต์ ฐานทัพ, นุ่น วรนุช และ อัจฉรา เหลืองสวัสดิ์ รวมถึงร่วมร้องเพลงประกอบละครด้วย ก่อนที่จะเงียบหายไปจากวงการบันเทิง ก้าวสู่วงการตำรวจเต็มตัว และมีความก้าวหน้าในอาชีพตามลำดับ

ละครไทยเก็บไว้ในความทรงจำ

พ.ต.อ.คธาธร คำเที่ยง เป็นประธานนักเรียนนายร้อย รุ่น 50 ซึ่งเมื่อปี 2559  พ.ต.อ.คธาธร คำเที่ยง เคยเป็นข่าวในโซเชียลในฐานะตำรวจหน้ามนคนหล่อที่ย้ายมานั่งเก้าอี้ ผู้กำกับการด่านตรวจคนเข้าเมืองจังหวัดชลบุรี 

 

ลุ้นสด หวยลาววันนี้ 06/01/68 ถ่ายทอดสดหวยลาว หวยลาวล่าสุด หวยลาวพัฒนา 6 มกราคม 2568 หวยลาวย้อนหลัง หวยลาว 6 ตัว วันนี้ออกอะไร งวด 6 มกราคม 2568 Laolottery หวยลาว ออกรางวัลทุก วันจันทร์ วันพุธ และ วันศุกร์

ตรวจหวยลาวย้อนหลัง คลิกที่นี่

รายงานผลหวยลาว 6 มกราคม 2568 (06/01/68) ผลหวยลาว 6 ตัวออกรางวัลดังนี้ 

ตรวจหวยลาว งวดประจำวันที่ 6 มกราคม 2568

เลข 6 ตัว : 204609
เลข 5 ตัว : 04609
เลข 4 ตัว : 4609
เลข 3 ตัว : 609
เลข 2 ตัว : 09

เลขนามสัตว์

• 26 ນາກບິນ นาค
• 35 ແບ້ แพะ
• 18 ແມວປ່າ แมวป่า
• 39 ກະປູ ปู

ผลสลากพัฒนา 5/45

• 02 / 41 / 05 / 20 / 09

รายละเอียดผลหวย

 

เงินรางวัล

• เลข 4 ตัว ถ้าถูกจะได้เงินรางวัลเท่ากับ จำนวนที่ซื้อคูณด้วย 6,000 ตัวอย่างเช่น ซื้อ 1,000 กีบ จะได้ 6,000,000 กีบ
• เลข 3 ตัว ถ้าถูกจะได้เงินรางวัลเท่ากับ จำนวนที่ซื้อคูณด้วย 500 ตัวอย่างเช่น ซื้อ 1,000 กีบ จะได้ 500,000 กีบ
• เลข 2 ตัว ถ้าถูกจะได้เงินรางวัลเท่ากับ จำนวนที่ซื้อคูณด้วย 60 ตัวอย่างเช่น ซื้อ 1,000 กีบ จะได้ 60,000 กีบ

 

ละครย้อนยุคญี่ปุ่น 大膽狂徒〜蔦重繁華如夢故事〜 ประจำปี 2025 ของช่อง NHK เริ่มต้นด้วยฉากที่สร้างความฮือฮา ด้วยภาพช็อกของศพหญิงเปลือย 4 ร่างในตอนแรก โดยในจำนวนนั้นมีนักแสดง AV ชื่อดัง 3 คน ได้แก่ โยชิทากะ เนเนะ, ฟูจิ คานะ และ โยดะ ซุซุ ซึ่งทำให้เกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์ในโลกออนไลน์ของญี่ปุ่นอย่างกว้างขวาง

ฉากศพเปลือยนี้ใช้เวลาถ่ายทำยาวนานถึง 8 ชั่วโมง โดยมีฉากที่เผยให้เห็นสะโพกของนักแสดง ซึ่ง NHK ยังคงเลือกที่จะออกอากาศโดยไม่เซ็นเซอร์ นักแสดงยังเล่าถึงประสบการณ์ในการถ่ายทำว่าเต็มไปด้วยความทุ่มเท

โยชิทากะ เนเนะ โพสต์ในโซเชียลว่า “ไม่ได้แค่โชว์สะโพกนะ แม้แต่ทรงผมก็ยังต้องทำให้ละเอียด”

ฟูจิ คานะ แชร์ภาพถ่ายคู่กับเพื่อนนักแสดงอีก 2 คน พร้อมเล่าว่า “ร่างกายถูกทาสีเขียวและขาว การถ่ายทำเริ่มตั้งแต่ตี 4 และดำเนินต่อเนื่องถึง 8 ชั่วโมง”

โยดะ ซุซุ นักแสดงหน้าใหม่ที่เพิ่งเปิดตัวเมื่อปีที่แล้ว เผยว่า “เส้นผมถูกห่อด้วยกระดาษ และร่างกายก็ถูกโรยด้วยดินโคลน เพื่อให้ดูสมจริง”

ในละครยังมี ไอชิ เรกะ นักแสดงหญิงผู้เคยเป็นดาราเด่นของคณะละครทาคาระซึกะ รับบทเป็น “อาซากาโอะ” หญิงงามผู้ล่วงลับที่เคยช่วยเหลือตัวเอก แต่เธอกลับถูกถอดเสื้อผ้าหลังเสียชีวิต ทำให้ต้องแสดงฉากเปลือยทั้งร่างตลอดการถ่ายทำ ซึ่งใช้เวลาถ่ายถึง 7-8 ชั่วโมง เธอได้รับคำชมจากเพื่อนร่วมงานถึงความอดทนและทักษะจากการฝึกฝนในทาคาระซึกะ

แม้จะมีคำวิจารณ์จากผู้ชมบางส่วนว่า ฉากเปลือยและภาพศพที่ออกอากาศทางสถานี NHK อาจไม่เหมาะสม แต่บริษัทตัวแทนของนักแสดง AV ซึ่งก็คือบริษัท EIGHTMAN ได้ออกแถลงการณ์ว่า

“การเลือกใช้นักแสดง AV เพื่อสร้างความสมจริงในละครครั้งนี้ แสดงถึงความกล้าหาญและความมุ่งมั่นของทีมผู้สร้าง NHK”

 

บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ รายเดิม ใช้สิทธิรูดซื้อสินค้า-บริการได้ถึงวันไหน ก่อนที่กระทรวงการคลังจะเตรียมเปิดลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568

ก่อนหน้านี้ กระทรวงการคลัง ได้กำหนดช่วงเวลาการลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 ซึ่งจะเริ่มก่อนสิ้นเดือนมีนาคม 2568 โดยคนที่มีสิทธิบัตรสวัสดิการแห่งรัฐรายเก่า หรือผู้ที่มีสิทธิรายเดิมราว 14.5 ล้านคน ไม่ต้องลงทะเบียนใหม่ รัฐบาลจะนำรายชื่อไปคัดกรองสิทธิโดยอัตโนมัติ ส่วนผู้ที่ยังไม่เคยได้รับสิทธิมาก่อน จะต้องลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 ใหม่ทั้งหมด ผ่านทางแอปพลิเคชั่นทางรัฐ

ในระหว่างที่รอกระทรวงการคลังเตรียมเปิดลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 คนมีสิทธิบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ รายเดิม รวมถึงคนที่เพิ่งยืนยันตัวตนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐไปเมื่อวันที่ 26 ธ.ค. 67 ที่ผ่านมา ยังใช้สิทธิได้ถึงวันไหน?

• คำตอบ คือ บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ รายเดิม มีอายุการใช้งานถึงวันที่ 31 มี.ค. 68

คำถามต่อมาคือ บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 รอบใหม่ จะเริ่มใช้งานได้เมื่อไหร่

คำตอบ คือ กระทรวงการคลัง โดยกรมบัญชีกลาง ได้กำหนดให้บัตรสวัสดิการแห่งรัฐรอบใหม่ มีผลใช้งานตั้งแต่เดือน เม.ย. 68 เป็นต้นไป

สรุป หากเป็นไปตามไทม์ไลน์ที่กระทรวงการคลัง กำหนดไว้ ผู้มีสิทธิบัตรสวัสดิการแห่งรัฐรายเดิม สามารถใช้สิทธิได้ถึงวันที่ 31 มี.ค. 68 เท่านั้น ถ้ามีการเปลี่ยนแปลง Sanook Money จะมาอัปเดตได้ทราบโดยทั่วกัน

อ่านข่าวบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 68

• ลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ บัตรคนจน คลังคาดเปิดภายใน 31 มี.ค. 68
• คลังเล็ง เปิดลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ บัตรคนจน รอบใหม่ เดือน มี.ค. 2568
• ลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ รอบใหม่ 2568 คนเก่าต้องลงใหม่ไหม
• วิธีเช็กสิทธิบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ผ่านเว็บไซต์ welfare.mof.go.th

สงกรานต์ เตชะณรงค์ ให้ของขวัญวันเกิดสุดพิเศษกับ น้องปีใหม่ พร้อมกับบอกเอาไปให้แม่ดู น่ารักมาก

ก่อนหน้านี้ได้เห็นภาพปาร์ตี้อบอุ่นในวันเกิดของ น้องปีใหม่ ที่มาจาก แม่แอฟ ทักษอร- ป้าเกรซ มหาดํารงค์กุล กับเพื่อนๆ ของสาวน้อย รวมถึง นนกุล ชานน ที่ยกเค้กร่วมอวยพรให้ น้องปีใหม่ ที่ปีนี้อายุ 10 ปีแล้ว เติบโตอย่างมีคุณภาพความสามารถรอบด้านจริงๆ  

และภาพฉลองวันเกิดให้ น้องปีใหม่ จัดโดย คุณปูไพวงษ์ เตชะณรงค์ พร้อมคุณย่า, อาภูผา และน้องโคโม่ น้องสาวลูกพี่ลูกน้องสุดน่ารัก ซึ่งคุณปู่ได้ลงภาพอบอุ่นพร้อมกับบอกว่าของขวัญวันเกิดที่มอบให้หลานสาวสุดที่รักเป็นเงินดอลลาร์ปีกใหญ่ ให้ไปชอปปิ้งทริปญี่ปุ่น 

ล่าสุด สงกรานต์ เตชะณรงค์ ได้มอบของขวัญสุดพิเศษให้กับ น้องปีใหม่ ลูกสาวคนเดียว ด้วยการถอยโทรศัพท์เครื่องใหม่ให้ พร้อมกับบทสนทนาน่ารัก

พ่อสงรานต์ : ถ่ายให้แม่ดู ถ่ายให้แกรนนี่ดู ปีใหม่แอบเล่นมือถือ  

น้องปีใหม่ : คุยกับเพื่อน

พ่อสงกรานต์ : แอบดูติ๊กตอก 

อาลัย “อี๊ด สบู่สับปะรด” ซีอีโอสาววัย 29 เจ้าของแบรนด์ดัง ปลิดชีพตัวเอง สามีโพสต์บีบหัวใจ “ใจมึงเด็ด แล้วใจกูกับลูกล่ะ”

วันนี้ (4 ม.ค.) เพจ “อีซ้อขยี้ข่าว : อีซ้อ” ได้ออกมาโพสต์แจ้งข่าวการจากไปของ “อี๊ด สบู่สับปะรด” อินฟลูเอนเซอร์สาวเจ้าของแบรนด์สบู่ เบื้องต้นทราบว่าเป็นการปลิดชีพตัวเอง โดยทางเพจระบุข้อความว่า

“อินฟลูสาวชื่อดัง เจ้าของแบรนด์ “อี๊ด สบู่สัปปะรด” ปลิดชีพตัวเองเสียชีวิต หลังจากที่เพิ่งไลฟ์สดไปเมื่อช่วงตอนเที่ยง (ยังไม่ทราบสาเหตุหรือแรงจูงใจในครั้งนี้)“

ด้าน เฟซบุ๊กของ บิ๊ก บอส สามีของอี๊ด ได้โพสต์ภาพครอบครัวเป็นครั้งสุดท้าย พร้อมข้อความสุดเศร้าที่พูดถึงภรรยาผู้ล่วงลับของเขา จากไปโดยไม่ทันได้ร่ำลา ระบุว่า

“พ่อครับ แม่เป็นอะไร? แม่ไปไหน? จะหาแม่ กูจะตอบลูกยังไง กูตอบลูกไม่ได้เลย ไหนบอกจะช่วยกันเลี้ยงลูก ให้เขาได้ มีชีวิตที่ดีที่สุด ดีกว่าที่เรา 2 คนเคยผ่านมา แล้วทำไมผิดคำพูด หลับให้สบายนะคุณแม่ สัญญาจะเลี้ยงลูกให้ดีที่สุดเลย

“ไม่มีใคร การันตีได้ ว่าตายแล้วจะได้เกิดใหม่ คุยกันทุกวันถามทุกวัน ถ้านู๋ไม่อยุ่ พี่จะเลี้ยงลูกคนเดียวได้ใหม ผมตอบว่าไม่ได้ ลูกต้องการแม่ แต่ไม่ฟังกันเลย ใจเขาใจเรา ใจมึงเด็ด แล้วใจกูกับลูกล่ะ อี๊ด (ตอนนี้ลูกหลับแล้วนะ)”

สำหรับ น.ส.จันทิมา หรือ อี๊ด โด่งดังมาจากการเปิดตัวสบู่สับปะรด  สามารถสร้างตัวได้อย่างรวดเร็วด้วยวัย 20 ต้นๆ  ก็สามารถเปิดโรงงานผลิตสบู่ได้ ซึ่งคลิปสุดท้ายใน TikTok ยังเป็นคลิปขายของ ซึ่งถูกโพสต์ไม่กี่ชั่งโมงก่อนเสียชีวิต

 

 

หนุ่ม กรรชัย แทคทีม นาย ณภัทร, บิวกิ้น, โอ๊ต ปราโมทย์ ขับรถเช็กอินดินเนอร์กันสบายๆ ภาพอบอุ่นมาก

ต้องบอกว่าเป็นค่ำคืนที่พิเศษอีกหนึ่งวันของพิธีกรผู้ประกาศข่าวคนดัง หนุ่ม กรรชัย หรือ พี่หน่วง ของแฟนคลับแฟนข่าว ที่หลังจากเสร็จจากจัดรายการโหนกระแสแล้ว เจ้าตัวขอพักผ่อนชิลๆ กับก๊วนเพื่อนพี่น้องคนสนิทคนคุ้นเคย ด้วยการขับรถชิลๆ เช็กอินดินเนอร์เฮฮากันตามประสา  

เพื่อนสนิทรุ่นน้องหล่อระดับพระเอกคือ นาย ณภัทร, บิวกิ้น และนักร้องเสียงดีอารมณ์ดี โอ๊ต ปราโมทย์ และพี่ๆ น้องๆ นอกวงการ 

เรียกว่าเป็นการรวมตัวอีกครั้งที่ยังอยู่ในช่วงแห่งการเฉลิมฉลอง ซึ่งภาพแต่ละช็อตที่แฟนคลับได้เห็นนั้นสร้างรอยยิ้มตามไปด้วย  

เป็นก๊วนคนดังที่น่ารักและเหนียวแน่นกันมากๆ 

สำหรับคนที่ใช้งานมือถือบ่อย LINE เป็นอีกโปรแกรมที่หลายคนเลือกใช้งานเป็นประจำ แน่นอนว่ามีจุดเด่นที่ติดต่อสื่อสารและรวมกลุ่มเพื่อนได้ แต่อยู่ดีๆ ถ้า แอปส์ดังกล่าวช้าไม่ทันใจ มันเกิดจากอะไร วันนี้ Sanook Hitech มีสาเหตุที่เป็นไปได้ และ วิธีแก้ไขทำให้แอปส์ LINE กลับมาเร็วขึ้น

สาเหตุที่ทำให้ ไลน์ช้า เกิดจากอะไร

1. ปัญหาจากตัวแอปพลิเคชัน LINE

• ข้อมูลแคชเยอะ การใช้งาน LINE ไปนานๆ จะมีข้อมูลแคชสะสม ทำให้แอปทำงานช้าลง ลองลบข้อมูลแคชใน LINE ดูนะครับ
• ไปที่ หน้าหลัก > ตั้งค่า (รูปเฟือง) > แชท > ลบข้อมูล > ข้อมูลแคช > ลบ
• แอปพลิเคชัน LINE เวอร์ชันเก่า อัปเดต LINE เป็นเวอร์ชันล่าสุดเสมอ เพื่อแก้ไข bug และปรับปรุงประสิทธิภาพ
• มีข้อความ/รูป/วิดีโอในแชทเยอะ ลองลบข้อมูลในแชทที่ไม่จำเป็นออกบ้าง โดยเฉพาะไฟล์ขนาดใหญ่ ซึ่งจุดนี้การลบอาจจะยาก ต้องปล่อยให้เวลาผ่านไปมันจะลบออกเอง
• เปิดใช้งานฟังก์ชันเล่นวิดีโออัตโนมัติ: การเล่นวิดีโออัตโนมัติอาจทำให้ LINE ทำงานช้าลง ปิดฟังก์ชันนี้ใน ตั้งค่า > แชท > เล่นวิดีโออัตโนมัติ

2. ปัญหาจากโทรศัพท์

• พื้นที่เก็บข้อมูลเหลือน้อย: พื้นที่เต็มทำให้แอปทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ลบไฟล์ที่ไม่จำเป็นออก หรือย้ายไฟล์ไปเก็บไว้ที่อื่น เช่น Cloud Storage
• RAM ไม่เพียงพอ:  หาก RAM ของมือถือไม่พอทำให้โทรศัพท์ทำงานช้าลง ปิดแอปที่ไม่ได้ใช้งาน บางโปรแกรมก่อนแล้วลองเปิด LINE ใหม่
• ระบบปฏิบัติการเก่า: อัปเดตระบบปฏิบัติการ (iOS หรือ Android) ให้เป็นเวอร์ชันล่าสุดอยู่เสมอ
• โทรศัพท์มีปัญหา: เช่น เครื่องร้อนเกินไป, แบตเตอรี่เสื่อม อาจต้องลองรีสตาร์ทเครื่อง หรือปรึกษาศูนย์บริการ

3. ปัญหาจากเครือข่ายอินเทอร์เน็ต

• สัญญาณอินเทอร์เน็ตอ่อน ลองเช็คสัญญาณอินเทอร์เน็ต หรือเปลี่ยนไปใช้ Wi-Fi ที่แรงกว่า
• ความเร็วอินเทอร์เน็ตต่ำ แพ็กเกจอินเทอร์เน็ตอาจหมด หรือความเร็วไม่เพียงพอต่อการใช้งาน
• ลืมเติมเงิน หรือ ปริมาณดาต้าหมด : สายเล่นเน็ตเพลินจนลืมไปว่า ปริมาณการใช้งานจำกัดก็อาจจะให้ได้ความเร็วที่ช้าก็ส่งผลให้ติดต่อกับเน็ตช้าได้เช่นกัน ควรตรวจสอบให้ดีว่าเน็ตของคุณเหลือเท่าไหร่ ผ่าน App ผู้ให้บริการ

4. ปัญหาอื่นๆ

• LINE Server มีปัญหา บางครั้งอาจเกิดจากการใช้งาน LINE พร้อมกันจำนวนมาก หรือมีการปรับปรุงระบบ ลองรอสักพักแล้วลองเข้าใช้งานใหม่

อย่างไรก็ตาม หากทำแล้วยังไม่สามารถแก้ปัญหาให้ LINE เร็วขึ้นได้แล้ว อาจจะต้องลองติดตั้ง แอปส์ ให้การทำงานไวขึ้นก็อาจจะช่วยได้ สำคัญสุดคือ อย่าลืมตรวจสอบแอปส์อื่นๆ ที่เปิดข้างที่อาจจะเป็นสาเหตุอื่นทำให้เครื่องช้าด้วยนะครับ