ผู้เขียน: admin

อันดับจังหวัดน่าอยู่หลังเกษียณ น้ำไม่ท่วม! คนแห่ซื้อที่ดินแล้ว

หลังเกษียณอายุ สิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกายใจ ก็คือ “ทำเลที่อยู่อาศัย” ที่ตอบโจทย์ชีวิตสงบ อากาศดี เดินทางสะดวก และที่สำคัญคือ “น้ำไม่ท่วมซ้ำซาก” จนกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกซื้อที่ดินหรือบ้านไว้พักผ่อนในช่วงบั้นปลายชีวิต

จากการรวบรวมข้อมูลสถิติพื้นที่ที่ไม่มีน้ำท่วมซ้ำซากในช่วงปี 2554-2558 และแนวโน้มการซื้อที่ดินหลังเกษียณ พบว่า 8 จังหวัดต่อไปนี้กำลังได้รับความนิยมสูงจากคนไทยทั่วประเทศ

1. เชียงใหม่

ครองแชมป์จังหวัดในฝันสำหรับวัยเกษียณ จุดเด่นของเชียงใหม่คือธรรมชาติ มีทั้งความสงบและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ที่สำคัญคือไม่มีสถิติน้ำท่วมซ้ำซากในรอบ 5 ปี ทำให้คนแห่ซื้อที่ดินและบ้านกันอย่างต่อเนื่อง

2. เชียงราย

จังหวัดสงบที่เหมาะกับผู้สูงวัย ทั้งภูเขา ต้นไม้ และวัฒนธรรมที่อบอุ่น ไม่เคยเกิดน้ำท่วมซ้ำซากในรอบหลายปี จึงเป็นอีกหนึ่งทำเลทองที่กำลังมาแรง

3. เพชรบูรณ์

มีจุดขายคือวิวภูเขา อากาศเย็น ค่าครองชีพไม่แพง และไม่มีปัญหาน้ำท่วมซ้ำซาก ทำให้หลายครอบครัวเริ่มวางแผนซื้อบ้านเพื่อเกษียณในพื้นที่นี้

4. ลำปาง / ลำพูน

สองจังหวัดน้องใหม่ที่เงียบสงบ ไม่วุ่นวาย และไม่มีสถิติน้ำท่วมซ้ำซากในรอบ 5 ปี ทำให้ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากกลุ่มวัยเกษียณ

5. แม่ฮ่องสอน

สำหรับคนที่ชอบธรรมชาติระดับ 10 เต็ม 10 อากาศเย็นทั้งปี และไม่มีประวัติน้ำท่วมซ้ำซาก เหมาะสำหรับคนที่อยากใช้ชีวิตแบบ Slow Life อย่างแท้จริง

6. ตาก

อีกหนึ่งจังหวัดที่น้ำไม่ท่วมและมีความเงียบสงบ เหมาะกับการพักผ่อนแบบไม่ต้องเร่งรีบ มีพื้นที่ให้เลือกมากมายในราคาที่ไม่สูง

7. บุรีรัมย์

แม้จะอยู่ในภาคอีสาน แต่บุรีรัมย์ก็มีหลายพื้นที่ที่น้ำไม่ท่วม แถมยังมีโครงสร้างพื้นฐานที่พัฒนาเร็ว เหมาะกับการวางแผนบ้านหลังเกษียณ

8. พิษณุโลก / พิจิตร / อุตรดิตถ์ / สุโขทัย

กลุ่มจังหวัดภาคเหนือตอนล่างที่มีสถิติ “ไม่เกิดน้ำท่วมซ้ำซาก” เหมาะกับคนที่อยากใช้ชีวิตแบบเงียบสงบแต่ยังใกล้เมืองใหญ่

จังหวัดอื่นๆ ที่น้ำไม่ท่วมซ้ำซาก

จากข้อมูลปี 2554-2558 ยังมีอีกหลายจังหวัดที่ปลอดภัยจากภัยน้ำ เช่น ชุมพร, ตรัง, ตราด, นครศรีธรรมราช, ปราจีนบุรี, พัทลุง, ระนอง, ระยอง, เลย, สระแก้ว และสุราษฎร์ธานี ซึ่งอาจเป็นตัวเลือกใหม่ที่น่าสนใจ

ข้อควรระวัง! น้ำไม่ท่วมจังหวัด แต่บางจุดยังเสี่ยง

• แม้จังหวัดจะมีสถิติ “น้ำไม่ท่วมซ้ำซาก” แต่บางอำเภออาจยังมีจุดเสี่ยง จึงควรตรวจสอบระดับที่ดินก่อนตัดสินใจซื้อ
• เลือกทำเลที่อยู่บนพื้นที่สูง หรือห่างจากแม่น้ำสายหลัก เพื่อความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น
• ปัจจัยรอง เช่น การเดินทางเข้าเมือง ความใกล้โรงพยาบาล และสิ่งอำนวยความสะดวก ต้องพิจารณาร่วมด้วย

สรุป

เชียงใหม่ยังคงเป็นจังหวัดในฝันสำหรับการใช้ชีวิตหลังเกษียณ ตามมาด้วยเชียงราย เพชรบูรณ์ ลำปาง ลำพูน แม่ฮ่องสอน ตาก บุรีรัมย์ และอีกหลายจังหวัดที่ไม่มีสถิติน้ำท่วมซ้ำซากในรอบ 5 ปี อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบพื้นที่เฉพาะจุดก่อนตัดสินใจ เพื่อให้ได้ทำเลปลอดภัยสำหรับชีวิตในวัยเกษียณที่แท้จริง

อ้างอิง

1. Forbes Thailand
2. กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย

เผยสาเหตุวางไมค์ “ลูกน้ำ” ท้อจิกส้น ไวรัล! คู่จุ้น “อ่ำ” แม่ค้าตลาด แจกขนมครกกินฟรี

ดารารุ่นใหม่อาจจะเรียกคู่จิ้น แต่คู่ปรับจากละครดัง ลูกน้ำ พาเมล่า กับ อ่ำ อัมรินทร์ กลายเป็นคู่จุ้นมาแรง เบียดทุกกระแสเจนz เดินหน้ารับงานรีวิว งานอีเวนต์กันฉ่ำ ทำเอาดาราสาวรุ่นใหญ่ ลูกน้ำ กลับมาแจ้งเกิดอีกครั้งกับงานแสดง หลังภาพจำช่วงที่ผ่านมา คนติดภาพกับลีลานักร้องลูกทุ่งเจ้าของเพลงดัง โบว์ดำแสลงใจ

งานนี้เจ้าตัวเปิดใจผ่านรายการ “โต๊ะหนูแหม่ม” ช่องเวิร์คพอยท์หมายเลข23 กับพิธีกรตัวแม่ “หนูแหม่ม สุริวิภา” เล่าถึงความพีคละครดังไวรัลทั่วไทย และเผยถึงสาเหตุหลักในการวางไมค์งดรับงานโชว์ตัว ที่ต่อให้เงินหนาเท่าไรก็ซื้อเธอไม่ได้

ช่วงหลังมานี้หันไปรับงานละคร ไม่เห็นรับงานคอนเสิร์ตอีกเลย ?
“พอเราร้องเพลงมาทั้งชีวิต ประกอบกับอายุ 40 ปลายๆ ร่างกายมันฟ้องละว่าเราใช้เค้ามาเยอะละ ร่างกายมันเริ่มฟ้องเราแล้ว เมื่อก่อนใส่ส้นสูงเต้นโอเค เราใส่มาตลอดไม่เคยมีปัญหา แต่พอมาวันนึงมันรู้สึกปวดหลัง ปวดเข่ามากกว่าผิดปกติ เราก็หาสาเหตุไม่เจอ จนในที่สุดมันมาเจอสาเหตุว่ามันมาจากส้นสูงจริงๆ”

“เราก็รู้สึกว่าเราเดินสายมาตั้งแต่อายุ 19-20 พอเข้าสู่อายุ 40 กว่ารู้สึกว่าเบาเถอะ สงสารร่างกายเถอะ เราใช้สังขารร่างกายมาหนักหน่วงแล้ว น้ำก็เลยเริ่มเบาเรื่องการร้องเพลงลง ประกอบกับช่วงนั้น โควิด19 มาทุกอย่างก็เลยหยุด หยุดแล้วทบทวนตัวเองว่าเราสามารถหยุดได้มั้ย รู้สึกว่าเราหยุดได้แล้ว แล้วเรายังกลับมาเล่นละครได้ งานที่รับก็อาจจะเป็นแค่งานเพื่อนฝูง งานการกุศลอะไรแบบนี้เราอาจจะไปได้”

ห่างหายจากการร้องเพลงไปนานมั้ย ?
“ตั้งแต่ก่อนจะมีโควิดปีนึงได้ ที่น้ำไม่เอาแล้ว”

แล้วไม่คิดถึงงานร้องเพลงเลยเหรอ ?
“คิดถึงค่ะพี่หนูแหม่ม เพราะว่าน้ำชอบร้องเพลง แต่ว่าน้ำเหนื่อยสำหรับการเดินทาง มันต้องนั่งรถนานๆ แล้วอยู่บนส้นสูงนานๆ น้ำยืนไม่ไหว”

ตอนนี้ยุค 90 กลับมาฮิตทำเพลงกัน ไม่อยากทำซักซิงเกิ้ลเหรอ ?
“ไม่ค่ะ อย่างที่น้ำเคยพูดไป ถ้าจะให้ทำเพลงใหม่ น้ำไม่ทำแน่นอน เพราะว่าคนฟังเพลงยุคนี้เป็นอีกเจนหนึ่งแล้ว สิ่งที่เค้าชอบฟังไม่ใช่เพลงที่เราถนัดทำได้ดี เพลงที่เราถนัดไม่ใช่เพลงที่เค้าชอบฟัง เพราะฉะนั้นมันจะย้อนแย้งกัน ซึ่งศิลปินคนอื่นทำได้ดีแน่นอน แต่จะให้น้ำออกเพลงแบบนั้นน้ำว่ามันไม่ใช่เรา เราทำไม่ได้หยุดดีกว่าให้เค้าจำภาพเราที่เค้าเคยจำได้จำ โบว์แดงแสลงใจ จำ ทอร์นาโด แบบนี้ค่อยมาเจอกัน แต่ต้องเป็นงานเพื่อนสนิทนะถ้าเป็นงานทั่วไปขออนุญาต ไม่รับแล้วจริงๆ ขอบพระคุณมากๆเลยที่ยังนึกถึงกัน”

ถามถึงกระแสละครดังมาก เพราะนอกบทกันเยอะ ?
“ใช่ค่ะ นอกบททั้งนั้นแหละค่ะที่เห็นออกมา ไม่มีตามบทเลย ที่เห็นๆ กันคือมันเป็นตามบรรยากาศ แล้วในเรื่องคือพี่อ่ำเค้าต้องใส่ไม่ยั้งเลย ด่าใครได้ด่า แล้วทุกตัวละครมันต้องคีพคาแรคเตอร์ เราก็สึกว่าตัวละครเรามันก็สวนได้ แต่เปิดก่อนได้ปูดกลับมาตลอด (หัวเราะ) มันโดนน็อคตลอดเลย”

ทำไมถึงเล่นละครกับ อ่ำ ได้กลมกลืนกันขนาดนี้ ?
“ไม่ทราบเหมือนกันค่ะ (หัวเราะ) ไม่ได้มีการซ้อมหรือนัดแนะกัน มันอาจจะนอกเรื่อง น้ำกับพี่อ่ำ อายุเราไม่ต่างกันมาก และเวลาไม่มีถ่ายเราก็จะนั่งคุยกัน คุยเรื่องนู้นนั่นนี้ คุยเรื่องซีรีส์ที่ชอบดู ที่เห็นในละครคือเสริมๆ กัน เล่นไปเรื่อยๆ แล้วผู้กำกับซื้อ เอาจริงๆ น้ำคิดว่าเค้าจะตัดทิ้งด้วยซ้ำไป แต่เค้าตัดออกอากาศ (หัวเราะ)”

ฟิตแบคกระแสตอบรับมันถึงตัวเรายังไง ?
“มันดีใจมาก ไม่คาดคิดมาก่อนว่าคนจะชอบ มันไม่ใช่ละครตลก มันเป็นละครดราม่าเข้มข้น เราก็ไม่ได้ต้องการให้มันตลก มันเป็นไปตามเวลานั้นๆ เวลาไปไหนคนก็ถามไม่กินขนมครกหรอ (หัวเราะ) คือเราอะกิน แต่ไอ้นั้นมันไม่กิน (หัวเราะ) แม่ค้าจะแจกขนมครก”

คนอื่นเค้าเรียกคู่จิ้น สำหรับคู่เราเรียกคู่จุ้น ?
“คู่จุ้น (หัวเราะ) ฉายานี้พี่อ่ำตั้งให้ สองตัวนี้ไปไหนก็จุ้นจ้านไปทั่ว ชอบคำนี้นะคะ รู้สึกว่ามันเหมาะกับพี่อ่ำและก็น้ำมากๆ คืออยากจะบอกนะคะว่าพี่อ่ำเป็นคนพูดจาเพราะมากๆ เลย เค้าไม่พูดคำหยาบเลยนะคะ ที่เห็นนั้นมันเป็นการแสดง”

ส่องคอมเม้นต์แฟนจีน! หลัง “นุ่น วรนุช” แจมร่วมรายการดัง Ride The Wind 2025

นุ่น วรนุช Ride The Wind 2025

เรียกเสียงฮือฮาและความประทับใจจากแฟน ๆ ชาวจีนได้อย่างล้นหลาม สำหรับการปรากฏตัวของนางเอกแถวหน้าของไทย “นุ่น วรนุช ภิรมย์ภักดี” ที่ไปร่วมรายการวาไรตี้ชื่อดังของจีนอย่าง Ride The Wind 2025 หรือชื่อเดิม Sisters Who Make Waves ซีซั่น 5 ซึ่งออกอากาศทาง Mango TV รายการนี้เป็นวาไรตี้แข่งขันด้านดนตรีที่เปิดโอกาสให้ศิลปินหญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปได้โชว์ศักยภาพในด้านต่าง ๆ ทั้งการร้อง เต้น และแสดง โดยมุ่งเน้นการเสริมสร้างพลังของผู้หญิงโดยไม่จำกัดอายุหรือกรอบใด ๆ

นุ่น วรนุช Ride The Wind 2025

ในการร่วมรายการครั้งนี้ “นุ่น วรนุช” ได้พัฒนาศักยภาพหลายด้านทั้งการร้อง การเต้น ได้เห็นการพัฒนาต่อเนื่องของนางเอกสาวในไทยแบบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ก่อนขึ้นโชว์ในรอบสุดท้ายร่วมกับเพื่อนร่วมทีมอย่าง ฟางฉี (Fang Qi), เจียง เหมิงเจี๋ย (Jiang Mengjie) และ หลี่ เจียฉี (Li Jiaqi) ซึ่งเธอได้โชว์เสน่ห์อันสง่างามและความสามารถที่เกินคำบรรยาย สะกดสายตาคนดูทั้งในจีนและไทย

แฟนจีนแห่ชื่นชม “นุ่น วรนุช” ในรายการจีนชื่อดัง สวยจนขึ้นเทรนด์!

หลังรายการออกอากาศ โลกโซเชียลในจีนต่างพูดถึงนางเอกไทยคนนี้อย่างมากมาย โดยเฉพาะใน Weibo ที่เต็มไปด้วยข้อความชื่นชมความงามและทักษะของเธอในเวทีระดับนานาชาติ โดยคอมเมนต์ที่โดดเด่น เช่น

• “พี่สนุ่นสวยมากเลยค่ะ”

• “พี่นุ่นสวยที่สุดดดด!”

• “พี่นุ่นกลับมาให้ชมอีกครั้งแบบจำกัดเวลา”

• “เทพธิดาแห่งจันทราเสด็จมาแล้ว”

• “พี่นุ่นสวยมาก แถมเต้นก็หวานสุดๆ เลย!”

หลายคนยังกล่าวชื่นชมถึงความสง่างามแบบเฉพาะตัวของนุ่น วรนุช ว่าไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่รวมไปถึงพลังการแสดงออก ความมั่นใจ และความนุ่มนวลที่ส่งออกมาบนเวที จนกลายเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงหลาย ๆ คน

หลังจบรายการสาวนุ่น ได้โพสต์ข้อความบน Weibo ส่งท้ายความประทับใจที่ได้ร่วมรายการนี้

” #乘风2025# เวทีได้ปิดฉากลงแล้ว ฉันอยากส่งคำแสดงความยินดีจากใจจริงให้แก่พี่เย่ถง และพี่ ๆ ทุกคนที่ได้รับรางวัล!

การเดินทางในรายการ “乘风” สำหรับฉันแล้ว ถือเป็นการค้นหาตัวเองที่มีความหมายอย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่ก้าวขึ้นเวที “Sisters Who Make Waves 2025” ฉันรู้สึกเหมือนได้เปิดประตูบานใหม่ ในระหว่างทาง ฉันได้เรียนรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ และยังได้พบกับทิศทางใหม่ในชีวิตของตัวเอง เส้นทางนี้เต็มไปด้วยความสวยงามและเซอร์ไพรส์ 

ที่นี่ ฉันโชคดีมากที่ได้พบกับพี่สาวอีก 29 คนที่เปล่งประกาย พลังและแสงสว่างจากพวกเธอส่งถึงฉันเสมอ เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันในทุกช่วงเวลา ฉันได้เรียนรู้อะไรมากมายจากพวกเธอ!

แน่นอนว่าฉันยังอยากขอบคุณแฟน ๆ ชาวจีนทุกคนที่สนับสนุนฉันเสมอมา ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ กำลังใจจากพวกคุณทำให้ฉันมีความกล้าและมั่นใจที่จะเปล่งประกายบนเวที!

หวังว่าจะได้พบกันอีกในครั้งหน้า พวกเราต้องไม่พลาดที่จะเจอกันอีกนะคะ～”

นุ่น วรนุช ร่วมรายการจีน Ride The Wind 2025

การร่วมรายการของ “นุ่น วรนุช” ครั้งนี้ไม่เพียงแต่ตอกย้ำความสามารถในระดับอินเตอร์ แต่ยังเป็นอีกก้าวสำคัญของศิลปินไทยในเวทีระดับเอเชีย ที่ทำให้แฟนจีนได้รู้จักและรักเธอมากยิ่งขึ้นอีกด้วย!

นุ่น วรนุช Ride The Wind 2025

อ่านเพิ่มเติม: 

• ไม่ธรรมดา “นุ่น วรนุช” ปล่อยทีเด็ดโชว์ปิดท้ายทั้งร้องทั้งเต้น รายการดังของจีน

ดังแค่ไหนก็ไม่รอด “คาบี ลาเม” ท่านอาจารย์ราชา TikTok ยอดผู้ติดตามอันดับ 1 ของโลก ถูกสหรัฐฯ ควบคุมตัว ล่าสุดออกนอกประเทศแล้ว

คาบี ลาเม Khaby Lame อินฟลูเอนเซอร์ชาวอิตาลีชื่อดังใน TikTok ซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 162 ล้านคน และเป็นที่รู้จักจากการโพสต์คลิปตลกหน้านิ่ง ทำท่าทางเสียดสีแบบไม่พูด พร้อมท่าทำมือเป็นเอกลักษณ์

ล่าสุดเขาถูกจับกุมในสหรัฐฯ ฐานอยู่เกินวีซ่า โดยได้รับอนุญาตให้ออกนอกประเทศโดยสมัครใจ

ตามรายงานของสื่อสหรัฐฯ หน่วยงานตรวจคนเข้าเมืองและศุลกากรของสหรัฐฯ (ICE) ระบุว่า เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน Khaby Lame วัย 25 ปี ถูกจับกุมที่สนามบินนานาชาติแฮร์รี รีด ในเมืองลาสเวกัส รัฐเนวาดา เนื่องจากละเมิดกฎหมายตรวจคนเข้าเมือง โดยเขาเดินทางเข้าสหรัฐฯ ตั้งแต่วันที่ 30 เมษายน และอยู่ต่อเกินกำหนดจนถูกจับกุมในวันที่ 6 มิถุนายน ก่อนจะได้รับการปล่อยตัวในวันเดียวกัน

จนถึงช่วงเย็นของวันที่ 7 มิถุนายน Lame ยังไม่ได้ออกมาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ แต่ยืนยันว่าเขาได้เดินทางออกจากสหรัฐฯ แล้ว

ภายใต้การบริหารของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ซึ่งเข้ารับตำแหน่งอีกครั้งในเดือนมกราคมที่ผ่านมา รัฐบาลได้เริ่มเข้มงวดกับนโยบายตรวจคนเข้าเมืองและเริ่มดำเนินการผลักดันชาวต่างชาติออกจากประเทศ แม้ว่าบางส่วนของนโยบายนี้จะถูกท้าทายในศาลก็ตาม

Khaby Lame ปัจจุบันดำรงตำแหน่งทูตสันถวไมตรีขององค์การยูนิเซฟ (UNICEF) และถือเป็นหนึ่งในผู้ทรงอิทธิพลที่สุดใน TikTok มีผู้ติดตามมากกว่า 162 ล้านคน ซึ่งเป็นอันดับ 1 ของโลก จากสไตล์วิดีโอที่เน้นการแสดงสีหน้าและท่าทางง่าย ๆ เพื่อเสียดสีเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่ซับซ้อนเกินจริง

ตามข้อมูลของ Forbes ตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2022 ถึงกันยายน 2023 เขาทำรายได้สูงถึง 16.5 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 603 ล้านบาท) จากการร่วมงานกับแบรนด์ต่าง ๆ โดยค่าจ้างการโพสต์โฆษณาหนึ่งครั้งบน TikTok หรือ Instagram อาจสูงถึง 750,000 ดอลลาร์ (ประมาณ 22.47 ล้านบาทไทย)

เตือนภัยสุขภาพ! 3 ผักผลไม้ใกล้ตัว อาจเป็นแหล่งพยาธิแฝง แม้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่กินดิบเสี่ยงโรคหนักถึงสมอง

เมื่อพูดถึงพยาธิ หลายคนมักนึกถึงเนื้อสัตว์ดิบหรืออาหารทะเลที่ปรุงไม่สุก เช่น กุ้ง หอย ปู ปลา แต่รู้หรือไม่ว่า “ผักและผลไม้บางชนิดก็เป็นแหล่งพยาธิชั้นดี” โดยเฉพาะหากรับประทานแบบดิบ หรือไม่ล้างให้สะอาด  ก็อาจทำให้พยาธิแฝงเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายโดยไม่รู้ตัว แต่หลายคนยังมีความเชื่อผิดๆ ว่าเป็นอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพ

กรณีตัวอย่างจริงจากจีน หญิงสาววัย 27 ปี ตกเป็นเหยื่อของพยาธิหลังรับประทาน “หัวแห้ว” แบบสดเป็นประจำ เพราะชอบในรสชาติกรอบหวานและความสะดวก แต่หลังจากนั้นราว 2 ปี เธอเริ่มปวดท้องเป็นระยะโดยไม่ทราบสาเหตุ จนในที่สุดต้องไปพบแพทย์ และตรวจพบว่ามีพยาธิใบไม้ในลำไส้จำนวน 2 ตัวอาศัยอยู่ภายในร่างกาย ซึ่งมีต้นตอมาจากการกินหัวแห้วสดที่ปนเปื้อนพยาธิมาอย่างยาวนาน

ทำไมผักและผลไม้ถึงมีพยาธิได้? ผักผลไม้โดยเฉพาะชนิดที่เติบโตในน้ำหรือโคลน มักอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกับพยาธิและไข่ของมัน ทั้งในขั้นตอนการปลูก การใส่ปุ๋ย การรดน้ำ และการพ่นยา หากใช้ปุ๋ยคอกหรือมูลสัตว์ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยง นอกจากนี้ ในระหว่างการเก็บเกี่ยว ขนส่ง หรือเก็บรักษา ผักผลไม้ยังเสี่ยงต่อการปนเปื้อนพยาธิจากสิ่งแวดล้อมหรือผักอื่นๆ ที่ติดเชื้อมาก่อน

เปิดรายชื่อ 3 ผักผลไม้เสี่ยงสูง เป็น “แหล่งพยาธิ” โดยไม่รู้ตัว

1. หัวแห้ว
   เติบโตในพื้นที่น้ำตื้น เช่น บ่อและแอ่งโคลน ทำให้เปลือกด้านนอกมีโอกาสติดพยาธิ โดยเฉพาะพยาธิใบไม้ในลำไส้ หากรับประทานสดอาจเกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน และภาวะขาดสารอาหาร ได้

2.  กระจับเขาควาย (Water Caltrop)
   พืชน้ำที่เติบโตในแอ่งโคลนตื้น ผลมีเปลือกแข็งรูปทรงคล้ายเขาควาย มักพบในตลาดช่วงฤดูฝน ผู้คนบางส่วนอาจกัดเปลือกด้วยปากหรือกินแบบดิบ ซึ่งอาจทำให้ไข่พยาธิที่เกาะตามเปลือกเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น ห้ามกัดเปลือกหรือกินดิบ ควรต้มให้สุกก่อนเสมอ

3. รากบัว
   เจริญเติบโตในดินโคลนก้นบึง ซึ่งมักมีพยาธิหลายชนิด เช่น พยาธิใบไม้ พยาธิตัวตืด หากรับประทานรากบัวดิบอาจทำให้ ลำไส้เกิดแผล แดง อักเสบ หรือมีอาการปวดท้อง ท้องเสีย และปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ได้

อันตรายจากพยาธิเมื่อเข้าสู่ร่างกาย

พยาธิเมื่อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ จะอาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหาร และแย่งสารอาหารจากเรา ส่งผลให้เกิด ภาวะขาดสารอาหาร โลหิตจาง บวม หรือร่างกายอ่อนเพลีย บางชนิดยังสามารถแพร่กระจายไปยัง ตับ ปอด หรือแม้แต่สมอง ได้

ยกตัวอย่างเช่น พยาธิหนอนหัวหนาม ที่มักพบในหอยเชอรี่ หากเข้าสู่ร่างกายจะสามารถเดินทางไปยังสมอง ทำให้เกิดอาการ ไข้สูง ปวดหัว คอแข็ง และในรายรุนแรงอาจถึงขั้น เป็นอัมพาต ตาบอด หรือเสียชีวิตได้

วิธีป้องกันพยาธิจากผักผลไม้

• หลีกเลี่ยงการ กินผักและผลไม้ดิบ โดยเฉพาะพืชน้ำ เช่น รากบัว หัวแห้ว ลูกเก๋ากี้

• เลือกซื้อผักจากแหล่งที่เชื่อถือได้ มีมาตรฐานการปลูกที่ปลอดภัย

• ล้างผักให้สะอาดด้วย น้ำไหลหรือแช่น้ำเกลือ ก่อนปรุงอาหาร

• ปรุงอาหารให้สุกเสมอ โดยเฉพาะผักที่มีโอกาสปนเปื้อนสูง

• รักษาสุขอนามัยส่วนตัว เช่น ล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ

แม้ผักและผลไม้จะเป็นแหล่งสารอาหารที่ดี แต่หากไม่รู้จักเลือกและบริโภคอย่างระมัดระวัง ก็อาจกลายเป็น “ภัยเงียบ” ที่ทำให้พยาธิเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว ทางที่ดีควร ล้างให้สะอาด และปรุงสุกก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของคุณและคนที่คุณรัก

• กินแค่ครั้งเดียว! หนุ่มต้องผ่าเปิดสมอง กำจัดรังปรสิต ยอมสารภาพ “เปิบพิสดาร” เมนูอะไร?
• นักวิจัยย้ำ “ถั่วงอก” ป้องกันมะเร็ง-ช่วยลดน้ำหนัก-เสริมเพศชาย ควรกินแบบสุกหรือดิบ?

 

ผลวิจัยล่าสุด ถั่ว 1 ชนิดยอดนิยม ช่วยต้านแก่ กุญแจของความอ่อนเยาว์ หลายคนกินผิดวิธี ทิ้งส่วนที่มีประโยชน์

ถั่วลิสงอบ ของกินเล่นยอดฮิตของคนทั่วโลก แต่รู้ไหมว่า “เปลือกแดงบาง ๆ” ที่หลายคนแกะทิ้ง หรือเลี่ยงไม่กินกลับเป็นส่วนสำคัญที่สุด เพราะมันคือแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยได้!

งานวิจัยยืนยันถั่วลิสงช่วยยืดอายุเซลล์

การศึกษาล่าสุด จากทีมวิจัยในบาร์เซโลนา ประเทศสเปน พบว่า ถั่วลิสงอบพร้อมเปลือกแดง มีคุณสมบัติช่วย “ยืดอายุเทโลเมียร์” 

เทโลเมียร์ (Telomere)  คือ ปลายของสายดีเอ็นเอ ซึ่งดีเอ็นเอคือ รหัสพันธุกรรมของเรา เทโลเมียร์ช่วยปกป้องสายดีเอ็นเอไม่ให้ถูกทำลายมากไปก่อนเวลาอันควร พูดง่ายๆ คือ เทโลเมียร์เปรียบเสมือนปลอกพลาสติกหุ้มปลายเชือกรองเท้าไม่ให้เชือกรองเท้าหลุดรุ่ยและพังก่อนเวลาอันควร ยิ่งเทโลเมียร์หดสั้นเร็ว เซลล์ก็ยิ่งแก่เร็ว แต่ถ้าชะลอการหดตัวได้ ก็จะช่วยให้เซลล์ดูอ่อนวัยนานขึ้น

กลุ่มทดลองวัย 18-33 ปี ที่ทานถั่วลิสงแบบมีเปลือกแดงเป็นเวลา 6 เดือน เทโลเมียร์ยาวขึ้นเฉลี่ย 0.53 หน่วย มากกว่าคนที่ทานแค่เนยถั่วอย่างชัดเจน

เปลือกแดงเล็ก ๆ แต่เต็มไปด้วยพลังต้านแก่

นพ.จาง เจียหมิง ผู้อำนวยการแผนกพันธุกรรม จากโรงพยาบาลไทเปเวทเทอรันส์ ชี้ว่าเปลือกแดงของถั่วลิสงมีสารต้านอนุมูลอิสระเข้มข้น เช่น

• m-Coumaric Acid

• Resveratrol

• Polyphenols

ประโยชน์ของถั่วลิสง

1. แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง – อุดมด้วยกรดอะมิโนจำเป็น

2. ดัชนีน้ำตาลต่ำ – เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน

3. ไฟเบอร์สูง – ช่วยระบบขับถ่าย

4. วิตามินเพียบ – ทั้ง B1, B3, B6 และวิตามิน C

5. แร่ธาตุหลากหลาย – แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี

ข้อควรระวังในการกินถั่วลิสง

• อาจมีสารก่อมะเร็งปนเปื้อน :  เช่น อะฟลาทอกซิน และไฮโดรคาร์บอนโพลีไซคลิกอะโรมาติก สาเหตุของโรคตับแข็ง และมะเร็งตับ หากพบจุดดำ ๆ ที่บริเวณเปลือก คล้ายเชื้อรา ไม่ควรกินโดยเด็ดขาด

• อาจทำให้คอเรสเตอรอลในเลือดสูง :  แม้ตัวถั่วลิสงเองจะไม่มีคอเรสเตอรอล แต่ก็มีไขมันและแคลอรีสูง หากกินมากไปอาจสร้างคอเรสเตอรอลในเลือด

• อาจมีสารพิษ :  เช่น สารฟอร์มัลดีไฮด์ ซึ่งอาจปนเปื้อนถั่วลิสง ที่เกิดจากกระบวนการคั่ว

• อาจได้สารอาหารไม่ครบ :  หากนำถั่วลิสงมาผ่านความร้อน และน้ำมัน โดยไม่ผ่านวิธีถนอมสารอาหารที่ถูกต้อง อาจทำให้วิตามินบางชนิด และไขมันไม่อิ่มตัวหายไป ร่างกายจึงได้รับประโยชน์น้อยลง

วิธีทานให้ได้ประโยชน์สูงสุด

• ทานถั่วลิสงอบวันละ 25 กรัม (ประมาณ 1 กำมือเล็ก)

• เลือกแบบ อบ ไม่ทอด 

• ไม่มีการปรุงรส

• ต้องมี เปลือกแดงติดอยู่

 

3 คำพูดที่เด็ก EQ ต่ำมักพูดซ้ำ! หากลูกคุณพูดครบ ต้องรีบปรับแนวทางเลี้ยงดูทันที!

ในยุคที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการเลี้ยงลูกให้ฉลาด เรียนเก่ง หลายคนกลับละเลย EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญไม่แพ้ IQ ในการพัฒนาเด็กให้เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จทั้งด้านชีวิตและการทำงาน

เด็กที่มี EQ สูงมักจะรู้จักควบคุมอารมณ์ เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น รู้จักฟัง และมีทักษะในการแก้ไขปัญหาอย่างยืดหยุ่น ในทางกลับกัน เด็กที่มี EQ ต่ำ มักจะแสดงออกทางคำพูดหรือพฤติกรรมที่สะท้อนความไม่เข้าใจอารมณ์ของตนเองและคนรอบข้าง รวมถึงชอบพูดคำพูดที่เป็นสัญญาณเตือนว่าควรได้รับการดูแลและปรับแนวทางเลี้ยงดู

บทความนี้จะพาไปดู 3 ประโยคที่เด็ก EQ ต่ำมักพูดซ้ำ พร้อมคำแนะนำสำหรับพ่อแม่ในการรับมืออย่างสร้างสรรค์ เพื่อเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์ให้ลูกตั้งแต่วันนี้

“พ่อ/แม่ทำอะไรกับหนูไม่ได้หรอก”

คำพูดที่ฟังดูเหมือนท้าทายนี้ ไม่ใช่แค่เรื่องของการดื้อหรือไม่เชื่อฟังเท่านั้น แต่เป็นสัญญาณว่าลูกอาจกำลังขาดความเคารพต่อพ่อแม่ และยังไม่เข้าใจถึงขอบเขตในความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่

หากเด็กพูดคำนี้บ่อยๆ ด้วยท่าทีแข็งกร้าว หรือไม่ให้ความร่วมมือ นั่นอาจแสดงว่าเขายังขาดความสามารถในการควบคุมอารมณ์ และเริ่มพัฒนา “อีโก้” ที่ใหญ่เกินวัย ซึ่งหากไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่พฤติกรรมต่อต้านสังคม หรือไม่สามารถปรับตัวในกลุ่มเพื่อนเมื่อโตขึ้น

แนวทางของพ่อแม่คือ หลีกเลี่ยงการดุด่าหรือใช้ความรุนแรง แต่ควรรอให้ลูกสงบก่อน แล้วจึงพูดคุยอย่างจริงใจ ให้เขาเห็นผลกระทบจากคำพูดนั้น พร้อมทั้งสอนวิธีสื่อสารอารมณ์อย่างเหมาะสม

“แค่นี้ก็ทำไม่ได้เหรอ!”

คำพูดดูแคลนแบบนี้ เป็นอีกหนึ่งสัญญาณของการขาดความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น เด็กอาจยังไม่สามารถเข้าใจว่าแต่ละคนมีความสามารถไม่เท่ากัน และยังขาดทักษะในการสนับสนุนหรือให้กำลังใจผู้อื่น

การพูดในลักษณะตำหนิแบบนี้ นอกจากจะสะท้อน EQ ที่ยังไม่พัฒนาแล้ว ยังทำให้เด็กมีแนวโน้มกลายเป็นคนไม่อดทน ไม่เปิดใจ และมีปัญหาในการทำงานเป็นทีมในอนาคต

แนวทางของพ่อแม่คือ หมั่นชี้ให้ลูกเห็นมุมมองของผู้อื่น ส่งเสริมให้รู้จักคำว่า “เข้าใจ” มากกว่าการ “ตัดสิน” และหลีกเลี่ยงการวิจารณ์คนอื่นให้ลูกเห็นหรือได้ยิน เช่น “งานง่ายแค่นี้ยังทำไม่ได้อีก!”

“ไม่ใช่หน้าที่ของหนู”

แม้คำพูดนี้อาจฟังดูเหมือนปกติในสายตาบางคน แต่แท้จริงแล้วสะท้อนถึงทัศนคติที่ขาดความรับผิดชอบ และไม่พร้อมมีส่วนร่วมในกิจกรรมส่วนรวม เด็กที่มักพูดคำนี้ อาจกำลังพัฒนาเป็นคนที่มองโลกในมุมของตัวเอง และไม่สนใจความต้องการของผู้อื่น

หากไม่สอนให้ลูกรู้จัก “หน้าที่” และ “ความร่วมมือ” ตั้งแต่ยังเล็ก เมื่อโตขึ้นเขาอาจกลายเป็นคนที่ไม่พร้อมทำงานร่วมกับผู้อื่น และยากในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกในสังคม

แนวทางของพ่อแม่คือ ใช้สถานการณ์จริงในชีวิตประจำวันเป็นตัวอย่าง ฝึกให้ลูกรู้จักช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ เช่น เก็บจานหลังทานข้าว หรือช่วยจัดของ ให้รู้ว่า “การมีส่วนร่วม” คือเรื่องที่ทุกคนทำได้ ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่

คำพูดทั้ง 3 ประโยคข้างต้น อาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่จริงๆ แล้วคือ “เสียงสะท้อนจากภายใน” ที่บอกว่าลูกของคุณกำลังต้องการคำแนะนำที่ถูกต้อง หากพ่อแม่เพียงแค่ดุด่า หรือละเลยโอกาสในการสอน ลูกก็จะไม่ได้รับเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการเติบโตอย่างมั่นคงทั้งด้านจิตใจและพฤติกรรม

ดังนั้น อย่ารอให้สายเกินไป เพราะการปลูกฝัง EQ เป็นทักษะที่ฝึกได้ และควรเริ่มตั้งแต่วันนี้ ผ่านการสื่อสารที่อ่อนโยน ความเข้าใจ และการเป็นแบบอย่างที่ดีของพ่อแม่ เพราะเมื่อเด็กมี EQ สูง เขาจะเติบโตเป็นคนที่เข้มแข็งทั้งภายใน และเป็นที่รักของคนรอบข้าง

• ฮาร์วาร์ดเผย 3 นิสัย(ดูเหมือน)แย่ แต่พิสูจน์ได้ว่า “เด็กฉลาด” ผปค.ควรรู้ ไม่ขวางเฉิดฉาย!

• ศาสตราจารย์ชื่อดัง ชี้ส่งลูกเรียนพิเศษ 3 คลาสนี้ เปลืองเงินไร้ประโยชน์ พ่อแม่ต้องรู้ให้ทัน!

 

จำแทบไม่ได้! “ไฮโซตั๋ม วิชชุดา ลีนุตพงษ์” กลับมาเป็นกระแสอีกครั้ง หลังชื่ออดีตคู่กรณี “หมอแอร์” กลับมาเป็นข่าว

ท่ามกลางกระแสข่าวเกี่ยวกับ “หมอแอร์” พ.ต.ท.หญิง พญ.อัญชุลี ธีระวงศ์ไพศาล ที่กำลังเป็นที่พูดถึงบนโซเชียลในขณะนี้ ชื่อของ “ไฮโซตั๋ม วิชชุดา ลีนุตพงษ์” ก็ถูกพูดถึงอย่างคึกคักอีกครั้ง โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ที่หลายคนแห่เข้าไปแสดงความคิดเห็นและส่งข้อความถามใน Facebook ส่วนตัวของเธอ ว่า “เห็นข่าวของอดีตคู่กรณีหรือยัง?”

แม้เวลาจะผ่านมาหลายปี แต่ภาพลักษณ์ของไฮโซตั๋มในปัจจุบันก็ยังคงน่าจับตามอง เธอเปลี่ยนลุคจากสาวมั่นกล้าชน มาเป็นหญิงสาวที่ดูสวยเฉี่ยวและหุ่นเป๊ะปัง จนหลายคนถึงกับเอ่ยปากว่า “จำแทบไม่ได้”

ย้อนเส้นทางชีวิต ไฮโซสาวจากตระกูลยนตรกิจ

วิชชุดา ลีนุตพงษ์ หรือ “ไฮโซตั๋ม” เป็นนักธุรกิจหญิงที่มาจากตระกูลใหญ่ในวงการรถยนต์ของเมืองไทย โดยเป็นบุตรสาวคนโตของนายวิเชียร ลีนุตพงษ์ หนึ่งในผู้บริหารบริษัทในเครือ ยนตรกิจ ซึ่งเป็นผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายรถยนต์หรูหลายแบรนด์ในประเทศไทย

โปรไฟล์ไม่ธรรมดา การศึกษาระดับอินเตอร์

• จบมัธยมจากโรงเรียนมาแตร์เดอีวิทยาลัย
• เรียนต่อระดับมัธยมปลายที่โรงเรียนประจำในประเทศอังกฤษ โรงเรียนประจำที่อังกฤษ Wentworth Milton Mount, Bournemouth, UK
• ปริญญาตรีด้าน Social Work จาก Seattle University ประเทศสหรัฐอเมริกา
• ปริญญาโทด้านการสอนภาษาอังกฤษแก่ผู้ที่ไม่ใช่เจ้าของภาษา จากสถาบันเดียวกัน
• ปริญญาเอกด้าน Social Work ทางออนไลน์จาก Capella University

บทบาทนักธุรกิจหญิงแถวหน้า

ในแวดวงธุรกิจ ไฮโซตั๋มดำรงตำแหน่งเป็นผู้ช่วยรองประธานเจ้าหน้าที่บริหารของบริษัท ยนตรกิจ คอร์ปอเรชั่น จำกัด และยังเป็นกรรมการผู้จัดการบริษัท เอส แอล อินเตอร์เนชั่นแนล ออโตโมบิล จำกัด ซึ่งดูแลด้านการตลาดและประชาสัมพันธ์รถยนต์หรู

เคยเป็นข่าวดังจากคดีความกับหมอแอร์

ชื่อของเธอเคยปรากฏอยู่ในหน้าข่าวอย่างครึกโครม เมื่อช่วงปี 2558 – 2560 จากกรณีพิพาทกับ “หมอแอร์” ซึ่งเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับข้อความหมิ่นประมาทและการพาดพิงถึงกิจการของหมอแอร์ จนนำไปสู่การฟ้องร้องคดีอาญา โดยศาลพิพากษาให้ไฮโซตั๋มมีความผิดฐานหมิ่นประมาท จำคุก 6 ปี ปรับ 300,000 บาท แต่ให้รอลงอาญา

คดีนี้เป็นข่าวใหญ่ในขณะนั้น เนื่องจากทั้งสองฝ่ายมีการตอบโต้กันอย่างเผ็ดร้อนผ่านสื่อมวลชนและโซเชียลมีเดีย จนกลายเป็นหนึ่งในประเด็นดราม่าที่ถูกพูดถึงอย่างกว้างขวาง

วันนี้…เธอกลับมาอีกครั้งพร้อมลุคใหม่สุดแซ่บ

เวลาผ่านไปหลายปี ไฮโซตั๋มกลับมาเป็นที่สนใจในโลกออนไลน์อีกครั้ง ด้วยภาพลักษณ์ที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน เธอโพสต์ภาพผ่านโซเชียลให้เห็นความสดใส และความมั่นใจในตัวเอง ด้วยหุ่นสุดปังและสไตล์แฟชั่นสุดเก๋ ที่ใครเห็นก็ต้องร้องว้าว

ใครที่ยังไม่เคยเห็นลุคใหม่ของเธอ แนะนำให้เข้าไปชมด้วยตาตัวเองที่ Facebook: Tummy Leenutaphong

คุณเคยสงสัยไหมว่า “ชื่อจริง” ของตัวเองติดอันดับชื่อที่มีคนใช้มากที่สุดในประเทศไทยหรือเปล่า?

แม้ชื่อจะเป็นสิ่งที่ดูเฉพาะตัว แต่ความจริงคือ บางชื่อมีคนใช้ซ้ำกันมากกว่าหลายแสนคน!

วันนี้เรารวบรวมข้อมูลจากทะเบียนราษฎร (อัปเดตล่าสุด) มาให้คุณแล้วกับ  20 อันดับชื่อจริงคนไทยที่ใช้บ่อยที่สุด พร้อมจำนวนผู้ใช้จริงทั่วประเทศ

ลองเลื่อนดูเลยว่า ชื่อคุณหรือคนใกล้ตัวติดอันดับหรือไม่!

20 อันดับชื่อจริงคนไทยยอดฮิต (รวมทุกเพศ ทุกช่วงอายุ)

 

จะเห็นได้ว่า ชื่อจริงยอดนิยมของคนไทยสะท้อนทั้งค่านิยม ความเชื่อ และยุคสมัย บางชื่อยังคงติดอันดับแม้เวลาจะผ่านไปหลายสิบปี ขณะที่บางชื่อก็เริ่มหายไปจากรุ่นใหม่

ไม่ว่าชื่อของคุณจะ “ติดอันดับ” หรือไม่ สิ่งสำคัญคือ ชื่อของเราทุกคนมีความหมายและคุณค่าพิเศษในแบบของตัวเอง

เป็นอีกหนึ่งตัวละครสำคัญเลยทีเดียว สำหรับ เจ้าสัวคณิน แห่งซีรีส์ฮอต สงครามส่งด่วน ที่ได้นักร้องนักแสดงมากฝีมืออย่าง เอก-ธเนศ วรากุลนุเคราะห์ มารับบทบาทช่วยส่งเสริมให้ตัวละครดูน่าค้นหามากยิ่งขึ้น

และหากได้ย้อนกลับไปดูประวัติแล้ว ก็ทำเอาหลายๆ คนต่างเซอร์ไพรส์อยู่ไม่น้อย เนื่องจาก เอก ธเนศ มีพี่น้องด้วยกันทั้งหมด 4 คน โดยหนึ่งในนั้นโลดแล่นอยู่ในวงการบันเทิงเช่นกัน ทั้งยังเป็นระดับพระเอกในตำนานอีกด้วย

ซึ่งก็ไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็นพระเอกผู้ล่วงลับ ตั้ว-ศรัณยู วงษ์กระจ่าง แต่ที่ใช้คนละนามสกุลกัน เนื่องจากในวัยเด็กนั้น ตั้ว ได้ถูกป้าขอไปเลี้ยงเป็นบุตรบุญธรรมนั่นเอง