Blog

  • KUBET – อัปเดต “20 นามสกุลสุดแปลกในไทย” สั้นๆ ง่ายๆ สะดุดหู มีคนใช้จริง

    รู้หรือไม่? นามสกุลคนไทยบางชื่ออาจฟังดูแปลก แหวกแนวจนคิดว่าแต่งขึ้นเล่น ๆ แต่ความจริงแล้ว มีคนใช้จริง และถูกบันทึกไว้ใน ระบบฐานข้อมูลทะเบียนราษฎร์ของกรมการปกครอง อย่างถูกต้องตามกฎหมาย

    จากข้อมูลที่เผยแพร่ผ่านระบบ สถิตินามสกุล (ทะเบียนราษฎร์) ของกรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทย ซึ่งเปิดให้ประชาชนค้นหานามสกุลที่มีผู้ใช้ในประเทศไทย พบว่ามีนามสกุลหลายชื่อที่ทั้งแปลก ประหลาด ชวนขำ หรือคาดไม่ถึงว่าคนจะใช้จริงได้

    และนี่คือ 20 นามสกุลสุดแปลกในไทยที่มีคนใช้จริง พร้อมอ้างอิงจากระบบทะเบียนราษฎร์!

    folders

    รายชื่อนามสกุลสุดแปลกในไทย (มีผู้ใช้งานจริง)

    1. เหนียวไก่ – เหมือนชื่อเมนูอาหารยอดนิยม แต่มีผู้ใช้จริงในระบบทะเบียนราษฎร์
    2. ตดเพ็ชร – สะดุดหูสุด ๆ แต่ระบบแสดงว่ามีผู้ใช้ชื่อนี้จริง
    3. แหวกกลาง – ฟังดูเหมือนทรงผม แต่ใช้เป็นนามสกุลได้จริง
    4. ขนชั้น – ชื่อสกุลที่ทำให้คนอ่านแล้วต้องขมวดคิ้ว แต่ปรากฏอยู่ในระบบทะเบียน
    5. หอมควัน – ชวนให้นึกถึงกลิ่นหอมจากเตาถ่าน มีคนใช้อยู่จริง
    6. อีสานลั่น – บ่งบอกความภูมิใจในถิ่นกำเนิดชัดเจน
    7. ขำสิงห์ – ดูเท่แต่แฝงความขี้เล่น
    8. เขียวเหนี่ยว – คำไทยโบราณที่กลายเป็นชื่อสกุลจริงได้
    9. ปลาร้าหอม – อาหารพื้นบ้านชื่อดังกลายเป็นนามสกุลที่คนใช้จริง
    10. เขย่าไห – ชวนให้นึกถึงจังหวะของวัฒนธรรมพื้นบ้าน
    11. ปั้นเหนียว – ดูคล้ายชื่อกิจกรรมในชั้นเรียนศิลปะ แต่เป็นชื่อสกุลจริง
    12. ตีบตัน – ฟังแล้วรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่สะดุดหูสุด ๆ
    13. กรอบบาง – เหมือนชื่อขนมหรือวัสดุก่อสร้าง แต่นี่คือนามสกุล
    14. ว่าวตก – สั้น ง่าย แต่จำได้ขึ้นใจ
    15. หอยโข่ง – ชื่อสัตว์น้ำที่กลายเป็นนามสกุลของครอบครัวหนึ่ง
    16. เหน่งเพ้ง – กลิ่นอายไทยผสมจีนแบบลงตัว
    17. แตงโมแห้ง – ผลไม้แห้งก็กลายเป็นนามสกุลที่คนใช้ได้
    18. งูขยอก – แปลกและอาจทำให้สงสัยว่าตั้งมายังไง
    19. ส้วมสุข – สองคำที่ไม่น่าไปด้วยกันแต่กลับมีคนใช้อยู่จริง
    20. ฟักแฟง – ทั้งบ้าน ๆ และน่ารักในคราวเดียว

    ทำไมนามสกุลไทยถึงแปลกแบบนี้?

    หลังพระราชบัญญัตินามสกุล พ.ศ. 2456 ได้ประกาศใช้ คนไทยจึงต้องมีนามสกุล และสามารถตั้งชื่อใหม่ได้อย่างอิสระโดยไม่ซ้ำกับผู้อื่น ทำให้หลายครอบครัวตั้งชื่อจากสิ่งรอบตัว ความคิดสร้างสรรค์ หรือแม้แต่ความตลกส่วนตัว ส่งผลให้เกิดนามสกุลที่แปลกและหลุดกรอบแบบที่เราเห็นในปัจจุบัน

    นามสกุลเหล่านี้จึงไม่ใช่แค่คำเรียก แต่ยังสะท้อนวัฒนธรรม อารมณ์ขัน และความเป็นไทยได้อย่างน่าทึ่ง

  • KUBET – เทียบชัดๆ น้ำปลา-ซีอิ๊วขาว-ซอสปรุงรส เครื่องปรุงสะเทือนไต อะไรโซเดียมมากสุด?

    เทียบชัดๆ น้ำปลา-ซีอิ๊วขาว-ซอสปรุงรส-ซอสหอยนางรม เครื่องปรุงสะเทือนไต แบบไหนโซเดียมมากที่สุด?

    โซเดียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการ แต่หากบริโภคเกินความจำเป็น อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดย ร่างกายควรได้รับโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน หรือประมาณเกลือ 1 ช้อนชาผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือไตเสื่อมควรจำกัดการบริโภคให้ต่ำกว่า 1,500 มิลลิกรัม/วัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเพิ่มความดันโลหิตและการทำลายอวัยวะภายใน

    หากได้รับโซเดียมมากเกินไปในระยะยาว อาจเพิ่มความเสี่ยง

    • โรคไตวาย

    • ความดันโลหิตสูง

    • หลอดเลือดหัวใจตีบ

    • เส้นเลือดในสมองแตก

    ปริมาณโซเดียมในเครื่องปรุงรส (ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ)

    เครื่องปรุง ปริมาณโซเดียมโดยเฉลี่ย
    เกลือ 6,000 มิลลิกรัม
    น้ำปลา 1,160 – 1,420 มิลลิกรัม
    ซีอิ๊วขาว 960 – 1,420 มิลลิกรัม
    ซอสปรุงรส 1,150 มิลลิกรัม
    กะปิ 1,430 – 1,490 มิลลิกรัม
    ซอสหอยนางรม 420 – 490 มิลลิกรัม

     

    เคล็ดลับลดโซเดียมอย่างปลอดภัย

    • เลือกเครื่องปรุงสูตรโซเดียมต่ำ

    • ลดปริมาณการปรุงรสลง แล้วใช้สมุนไพรไทยเพิ่มรสชาติ เช่น กระเทียม ขิง พริก

    • อ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้อทุกครั้ง

    การใส่ใจเรื่องโซเดียม เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้สุขภาพไตและหัวใจดีขึ้นได้ทุกวัน

  • KUBET – 5 มือถือลดราคา ส่งท้ายเดือนมิถุนายน 2025 มีรุ่นไหนน่าซื้อบ้าง

    กลับมาพบกับรวมมือถือจาก Sanook Hitech รอบนี้ใครกำลังคิดจะซื้อมือถือใหม่ที่รอลุดราคาสุดคุ้ม รุ่นไหนที่น่าสนใจบ้าง จะมีตัวไหน และความน่าสนใจเป็นอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ พร้อมแล้วมาดูกัน

    samsung-galaxy-a06-11

    1. Samsung Galaxy A06 เริ่มต้นเพียง 2,499 บาท! 

    ผู้ที่กำลังมองหาสมาร์ทโฟนเครื่องแรก, ผู้สูงอายุ, ผู้ที่เน้นการใช้งานพื้นฐานทั่วไป, หรือเป็นเครื่องสำรองในราคาที่ประหยัดที่สุด

    จุดเด่นที่น่าสนใจ

    • จอแสดงผลขนาดใหญ่: มักจะมาพร้อมหน้าจอขนาดใหญ่ที่ให้พื้นที่การมองเห็นที่กว้างขวาง เหมาะสำหรับการดูวิดีโอ ท่องโซเชียลมีเดีย หรือใช้งานทั่วไปได้สบายตา
    • แบตเตอรี่อึด: ซีรีส์ A0x มักจะมาพร้อมแบตเตอรี่ความจุสูง ทำให้ใช้งานได้ยาวนานตลอดวันโดยไม่ต้องชาร์จบ่อยๆ
    • การใช้งานพื้นฐานครบครัน: รองรับการโทร, ส่งข้อความ, เข้าถึงแอปโซเชียลมีเดียยอดนิยม, ดู YouTube หรือฟังเพลงได้อย่างไม่มีปัญหา
    • แบรนด์น่าเชื่อถือ: Samsung เป็นแบรนด์ที่ได้รับความไว้วางใจในด้านคุณภาพและบริการหลังการขาย

    oppo-a3-int-1

    2. OPPO A3x เริ่มต้นเพียง 2,990 บาท!

    ใครผู้ที่ต้องการสมาร์ทโฟนดีไซน์สวย ในงบประมาณจำกัด, ผู้ที่ชื่นชอบการถ่ายภาพเซลฟี่, หรือผู้ที่ต้องการมือถือสำหรับใช้งานทั่วไปในชีวิตประจำวัน รุ่นนี้ตอบโจทย์

    จุดเด่นที่น่าสนใจ

    • ดีไซน์ที่โดดเด่น: OPPO ขึ้นชื่อเรื่องการออกแบบตัวเครื่องที่ทันสมัยและสวยงาม แม้จะเป็นรุ่นเริ่มต้นก็ยังคงให้ความรู้สึกพรีเมียม
    • จอแสดงผลสีสันสดใส: มักจะมาพร้อมจอภาพที่ให้สีสันสดใส การแสดงผลคมชัด เหมาะกับการรับชมคอนเทนต์ต่างๆ
    • กล้องถ่ายภาพที่เชื่อถือได้ (สำหรับช่วงราคา): OPPO มักจะเน้นประสิทธิภาพกล้องหน้า ทำให้การถ่ายเซลฟี่ดูดีในระดับราคาที่เข้าถึงง่าย
    • แบตเตอรี่ใช้งานได้นาน: พร้อมให้คุณเพลิดเพลินกับการใช้งานได้ยาวนาน ไม่ต้องกังวลเรื่องแบตหมดระหว่างวัน

    xiaomi-redmi-note-14-pro-5g-g

    3. Redmi Note 14 Pro 5G เริ่มต้นเพียง 10,999 บาท! 

    ผู้ที่ต้องการสมาร์ทโฟนประสิทธิภาพสูง คุ้มค่าตัว, คอเกมมือถือในระดับกลาง, ผู้ที่ต้องการกล้องคุณภาพดีสำหรับการถ่ายภาพทั่วไป, และผู้ที่มองหามือถือรองรับ 5G ในราคาที่สมเหตุสมผล อ้อราคานี้รุ่น BamBam Limited Edition ก็ร่วมนะ

    จุดเด่นที่น่าสนใจ 

    • ประสิทธิภาพทรงพลัง (ชิปเซ็ต Mid-Range ระดับสูง): มักจะมาพร้อมชิปเซ็ต Dimensity หรือ Snapdragon ในระดับกลาง-สูง ที่ให้พลังการประมวลผลที่แรงพอสำหรับการเล่นเกมกราฟิกสูงและการใช้งานหนัก
    • หน้าจอ AMOLED อัตรารีเฟรชสูง: คาดว่าจะมาพร้อมหน้าจอ AMOLED ที่ให้สีสันสวยงาม คอนทราสต์จัดเต็ม และอัตรารีเฟรช 120Hz เพื่อความลื่นไหลในการใช้งาน
    • กล้องความละเอียดสูง: ซีรีส์ Redmi Note Pro มักจะโดดเด่นด้วยกล้องหลักความละเอียดสูง (เช่น 108MP หรือ 200MP) ที่ให้ภาพคมชัดและมีรายละเอียดที่ดี
    • รองรับ 5G: เตรียมพร้อมสำหรับยุคการเชื่อมต่อที่รวดเร็วทันใจ
    • แบตเตอรี่ขนาดใหญ่พร้อมชาร์จไว: ใช้งานได้ยาวนานและกลับมาพร้อมใช้งานได้อย่างรวดเร็ว

    honor-magic7-pro-1

    4. Honor Magic 7 Pro เริ่มต้นเพียง 30,990 บาท! 

    ผู้ที่ต้องการสมาร์ทโฟนระดับเรือธงที่ดีที่สุด, ช่างภาพมือถือที่เน้นคุณภาพกล้องระดับโปร, ผู้ที่ต้องการประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการเล่นเกมหรือทำงานหนัก, และผู้ที่มองหานวัตกรรมและดีไซน์พรีเมียม

    จุดเด่นที่น่าสนใจ (อิงจากซีรีส์ Honor Magic Pro รุ่นเรือธง)

    • ชิปเซ็ตเรือธงตัวท็อป: คาดว่าจะใช้ชิปเซ็ต Snapdragon 8 Gen รุ่นล่าสุด ซึ่งให้ประสิทธิภาพการประมวลผลและกราฟิกที่แรงที่สุดในตลาด
    • ระบบกล้องระดับโปร: Honor Magic Series มักจะโดดเด่นด้วยการพัฒนาระบบกล้องร่วมกับพันธมิตรระดับโลก ให้ภาพถ่ายและวิดีโอคุณภาพสูงในทุกสภาพแสง พร้อมฟีเจอร์ถ่ายภาพขั้นสูง
    • จอแสดงผล LTPO AMOLED ระดับพรีเมียม: ให้ความสว่างสูงสุด สีสันแม่นยำ และอัตรารีเฟรชแบบปรับได้เพื่อการประหยัดพลังงานและความลื่นไหลขั้นสุด
    • ดีไซน์หรูหราและวัสดุระดับพรีเมียม: มักจะใช้วัสดุคุณภาพสูงในการประกอบตัวเครื่อง ให้ความรู้สึกแข็งแกร่งและสวยงาม
    • เทคโนโลยีชาร์จเร็วพิเศษ: รองรับการชาร์จทั้งแบบมีสายและไร้สายด้วยความเร็วสูงมาก

    apple-iphone-13-01

    5. iPhone 13 เริ่มต้นเพียง 15,900 บาท!

    ผู้ที่ต้องการเข้าสู่ Ecosystem ของ Apple ในราคาที่เข้าถึงง่าย, ผู้ที่ชื่นชอบความเสถียรและความปลอดภัยของ iOS, ผู้ที่ต้องการกล้องคุณภาพสูงสำหรับภาพถ่ายและวิดีโอ, และผู้ที่มองหามือถือที่ใช้งานได้ยาวนาน

    จุดเด่นที่น่าสนใจ

    • ชิป A15 Bionic ที่ยังคงทรงพลัง: แม้จะไม่ใช่ชิปรุ่นล่าสุด แต่ A15 Bionic ยังคงให้ประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้งานทุกรูปแบบ รวมถึงเกมกราฟิกสูง
    • ระบบกล้องคู่ที่น่าทึ่ง: มาพร้อมโหมด Cinematic Mode สำหรับการถ่ายวิดีโอแบบหน้าชัดหลังเบลอ และยังคงให้ภาพถ่ายที่สวยงามคมชัด สีสันสมจริงในทุกสภาพแสง
    • จอ Super Retina XDR: หน้าจอ OLED ที่ให้สีสันสดใส คอนทราสต์สูง และความสว่างยอดเยี่ยม
    • ระบบปฏิบัติการ iOS: การันตีความลื่นไหล ปลอดภัย และได้รับการอัปเดตซอฟต์แวร์ที่ยาวนาน
    • ดีไซน์ที่คุ้นเคยและวัสดุพรีเมียม: ตัวเครื่องประกอบแน่นหนา ทนทาน พร้อมดีไซน์ที่คลาสสิกของ iPhone

    สำหรับใครที่อยากซื้อมือถือลดราคาหนักในช่วงปลายเดือน มิถุนายน – กรกฎาคม 2025 กลุ่มนี้จะถูกใจคุณหรือไม่ต้องติดตามกันต่อไป

  • KUBET – ต่างชาติอวย “ราชาน้ำดี” ผลไม้เย็นชื่นใจ ช่วยระบบขับถ่าย-บำรุงหัวใจ-เสริมภูมิคุ้มกัน!

    “ลูกแพร์” ผลไม้ที่คนจีนหลงรัก เรียกขานว่า “ราชาแห่งยาระบาย” ด้วยคุณประโยชน์นับไม่ถ้วน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงหัวใจ และเสริมภูมิคุ้มกัน

    หนึ่งในผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น “ราชาน้ำดี” และได้รับความนิยมอย่างมากทั้งในเวียดนามและประเทศจีนก็คือ ลูกแพร์ (Pear) ผลไม้เนื้อฉ่ำน้ำ รสหวานอมเปรี้ยว เย็นชื่นใจ นอกจากจะรับประทานอร่อย ยังอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีสรรพคุณทางยามากมาย จนได้รับฉายาจากชาวจีนว่าเป็น “ราชาแห่งผลไม้” โดยประโยชน์ของลูกแพร์ที่คุณอาจยังไม่รู้คือ

    1. ช่วยระบบขับถ่าย และดีต่อการย่อยอาหาร

    ลูกแพร์ถือเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ทั้งใยอาหารละลายน้ำ (เพคติน) และไม่ละลายน้ำ ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ส่งผลดีต่อการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก และอาการแน่นท้อง ใยอาหารในลูกแพร์ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น ลำไส้อักเสบ หรือแผลในกระเพาะอาหาร โดยลูกแพร์ขนาดกลาง 1 ลูก ให้ใยอาหารถึงประมาณ 22% ของความต้องการต่อวัน

    2. บำรุงหัวใจ และควบคุมความดัน

    ลูกแพร์อุดมด้วยโพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ งานวิจัยจากสหรัฐฯ เมื่อปี 2017 ชี้ว่าการรับประทานผลไม้ที่มีใยอาหารสูง เช่น ลูกแพร์ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

    3. ตัวช่วยลดน้ำหนักอย่างธรรมชาติ

    ลูกแพร์เป็นผลไม้แคลอรีต่ำแต่ใยอาหารสูง ทำให้อิ่มท้องนาน ช่วยควบคุมความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก โดยสามารถทานเป็นของว่างระหว่างวันได้โดยไม่รู้สึกผิด

    4. ต้านการอักเสบ และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

    ลูกแพร์เป็นแหล่งของสารต้านการอักเสบ เช่น ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีบทบาทในการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ อัลไซเมอร์ และโรคหอบหืดเรื้อรัง โดยสารเหล่านี้ยังช่วยปกป้องหลอดเลือด ลดการอุดตัน และชะลอความเสื่อมของอวัยวะภายใน

    5. เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

    วิตามินซีในลูกแพร์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันร่างกายจากอนุมูลอิสระและเชื้อโรคต่างๆ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่ระบบภูมิคุ้มกันมักอ่อนแอลง

    ไม่เพียงเท่านั้น แต่นอกจากประโยชน์หลักๆ แล้ว ลูกแพร์ยังมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน และบำรุงระบบหายใจ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนที่เชื่อกันว่าลูกแพร์ช่วยบำรุงปอด แก้ไอ ขับเสมหะ ดังนั้น “ลูกแพร์” จึงกลายเป็นผลไม้ที่ควรมีติดบ้าน ไม่เพียงแค่รสชาติอร่อย แต่ยังเต็มเปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ที่ช่วยดูแลร่างกายรอบด้าน เหมาะสำหรับทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพและโภชนาการในชีวิตประจำวัน

    อย่างไรก็ดี แม้ว่าลูกแพร์จะดีต่อสุขภาพ แต่ผู้ที่มีประวัติแพ้ผลไม้จำพวกนี้ควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ไม่ควรรับประทานลูกแพร์ร่วมกับอาหารบางชนิด เช่น เนื้อห่าน หัวไชเท้า หรือผักโขม เนื่องจากอาจส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ หรือส่งผลกระทบต่อไต

     

  • KUBET – คนไทยกินทุกวัน! 3 เครื่องเทศ ตัวการพาสู่โรค “ศัตรูเงียบของสมอง” ที่ยุคนี้เป็นกันเยอะ

    เตือนภัย! โรคหลอดเลือดสมองตีบพุ่งสูงขึ้น ระวัง 3 เครื่องปรุงตัวร้าย พร้อมจดจำกฎ “มอง-ฟัง-สัมผัส” เพื่อสังเกตอาการเบื้องต้น

    โรคหลอดเลือดสมองตีบ หรือ “ภาวะสมองขาดเลือดเฉียบพลัน” กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่น่ากังวลในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคเรื้อรัง แม้กระทั่งคนที่ดูสุขภาพแข็งแรงก็เสี่ยงได้ หากละเลยสัญญาณเตือนจากร่างกาย

    ตัวอย่างเคสของชายวัยเกษียณอายุ 62 ปี แม้จะดูแข็งแรงเพราะออกกำลังกายเป็นประจำ แต่กลับมีอาการปวดคอเรื้อรัง ซึ่งเข้าใจว่าเกิดจากท่านอนผิด จึงพยายามประคบอุ่นและนวดบ่อยๆ แต่ก็ไม่ดีขึ้น เมื่อเข้ารับการตรวจ พบว่าไม่ใช่ปัญหากล้ามเนื้อหรือกระดูก แต่เป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองตีบ จากการที่มีคราบไขมันสะสมบริเวณลำคอ จนไปอุดตันเส้นเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ นำไปสู่อาการปวดคอแบบผิดปกติ

    โรคหลอดเลือดสมองตีบเป็น “ศัตรูเงียบของสมอง” เกิดจากการที่เส้นเลือดในสมองอุดตัน ทำให้สมองขาดออกซิเจนและสารอาหาร ส่งผลให้เซลล์สมองเสียหาย และหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจถึงขั้นเสียชีวิตหรือพิการถาวร

    ปัจจัยเสี่ยงหลัก ได้แก่

    • ความดันโลหิตสูง

    • ไขมันในเลือดสูง

    • โรคเบาหวาน

    • ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

    ผู้เชี่ยวชาญจาก Public Health England แนะนำให้ประชาชนใช้กฎ “มอง ฟัง สัมผัส” เพื่อสังเกตอาการเบื้องต้นของโรคหลอดเลือดสมองตีบ ดังนี้

    1. มองที่ใบหน้า – หากใบหน้าบิดเบี้ยว มุมปากตก หรือไม่สามารถหลับตาได้สนิท อาจเป็นสัญญาณสำคัญ

    2. ฟังเสียงพูด – พูดไม่ชัด พูดตะกุกตะกัก หรือไม่สามารถเข้าใจคำพูดของผู้อื่นได้ อาจเป็นอาการเริ่มต้น

    3. สัมผัสแขนขา – หากมีอาการแขนขาอ่อนแรง เดินลำบาก หรือเสียการทรงตัว ให้รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

    เตือน 3 เครื่องปรุงในครัว ตัวการเงียบที่อาจเพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดสมองตีบ

    โรคหลอดเลือดสมองตีบไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่เป็นผลสะสมจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะพฤติกรรมการกิน ที่ส่งผลต่อสุขภาพหลอดเลือดโดยตรง

    1. เกลือ (โซเดียม) การบริโภคเกลือมากเกินไป ทำให้เส้นเลือดแข็งตัว ความดันโลหิตพุ่งสูง และเลือดหนืดขึ้น เสี่ยงอุดตันหลอดเลือด
    2. น้ำมัน (ไขมัน) ไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ เพิ่มระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด เสี่ยงโรคอ้วน หลอดเลือดอุดตัน และโรคหัวใจ
    3. น้ำตาล น้ำตาลส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ทำลายผนังหลอดเลือด และเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานและโรคหัวใจ

    แม้ฤดูร้อนจะเสี่ยงน้อยกว่า…แต่อย่าเพิ่งวางใจ หลายคนคิดว่าโรคหลอดเลือดสมองมักเกิดในฤดูหนาว แต่ฤดูร้อนก็มีความเสี่ยงเช่นกัน เพราะเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น หลอดเลือดจะขยายตัว เหงื่อออกมาก หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ เลือดจะหนืดขึ้น เพิ่มโอกาสเกิดลิ่มเลือด โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

    โรคนี้รักษาหายไหม? มีโอกาสกลับมาเป็นอีกหรือไม่? ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้ถึง 25% หากไม่ควบคุมโรคอย่างเหมาะสม แม้หลังออกจากโรงพยาบาลก็ยังต้องติดตามการรักษาและปรับพฤติกรรมอย่างใกล้ชิด

    ปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการรอดชีวิต

    • ระยะเวลาในการได้รับการรักษา

    • ความรุนแรงของโรค

    • การดูแลหลังฟื้นตัว เช่น กายภาพบำบัด และการใช้ยาอย่างต่อเนื่อง

    วิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมองตีบอย่างยั่งยืน

    1. ควบคุม 3 ค่าหลัก ได้แก่ น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และไขมันในเลือด

    2. ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อค้นหาความผิดปกติที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง

    3. เลือกกินอาหารดีต่อหัวใจ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา และผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงเนื้อแปรรูป อาหารมัน เค็ม หรือหวานจัด

    4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายระดับปานกลาง วันละ 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์

    โรคหลอดเลือดสมองตีบเป็นภัยเงียบที่อันตรายถึงชีวิต แต่สามารถป้องกันและลดความเสี่ยงได้ หากเราใส่ใจในสัญญาณเตือนจากร่างกาย เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และรักษาพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่สมดุล หมั่นสังเกตตัวเอง และคนใกล้ตัว เริ่มต้นดูแลสุขภาพวันนี้ เพื่ออนาคตที่ปลอดภัยจากโรคหลอดเลือดสมอง

  • KUBET – มาคนเดียวไม่ได้แล้ว “นนกุล” จับมือ “แอฟ” ร่วมงานปาร์ตี้ เปิดช็อตหวานกลางงาน

    นนกุล เกี่ยวก้อย แอฟ ทักษอร ร่วมงานออสกล้า GDH Thank You Party 2025 น่ารักเคียงข้างกันทุกนาที 

    เป็นภาพที่น่ารักและอบอุ่นมากจริงๆ เมื่อได้เห็นคู่รักคู่หวานอย่าง แอฟ ทักษอร และ นนกุล ชานน อยู่ด้วยกันไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาแห่งความเศร้าและช่วงเวลาแห่งความสุข จะเห็นทั้งสองคนเกี่ยวก้อยจับมือเคียงข้างไปด้วยกันตลอดๆ

    ล่าสุด ในงานออสกล้า GDH Thank You Party 2025 ที่รวมนักแสดงคนดังและทีมงานทุกคนร่วมฉลองความสำเร็จกันอย่างสนุกสนาน 

    และงานนี้ได้เห็น นนกุล ชานน แต่งชุดแฟนซีที่มากับ แอฟ ทักษอร เคียงข้างมาด้วยกันอย่างน่ารัก แต่ละช็อตบอกเลยว่าหวานละมุนสุดๆ เรียกว่าเห็น นนกุล ตรงไหนก็จะเห็น แอฟ อยู่ตรงนั้น 

    จากภาพในอินสตาแกรมของ นุ่น พิชชาธร น้องสาวของ นนกุล ที่ได้มาร่วมงานนี้ด้วย เป็นครอบครัวเดียวกันจริงๆ  

  • KUBET – แอร์ฯ เผยด้านมืดวงการการบิน กัปตันกินตับลูกเรือทั้งที่บินอยู่ เฉลยทริกทำได้ยังไง?

    แอร์โฮสเตสเผยความลับวงการการบิน กัปตันกับลูกเรือแอบ “จัดหนัก” กันกลางอากาศในห้องนักบิน เฉลยทริกทำได้ยังไงทั้ง ๆ ที่บินอยู่

    ในขณะที่ผู้โดยสารกำลังเอนหลังผ่อนคลายระหว่างเที่ยวบิน บางคนในทีมงานกลับแอบสนุกกันไม่น้อย ตามคำบอกเล่าของแหล่งข่าววงใน ที่เผยว่ากัปตันและลูกเรือบางรายแอบมีเซ็กซ์กันบนเครื่องบิน

    เซียร์ร่า มิสต์ พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินผู้มากประสบการณ์ เริ่มเล่าในคลิปวิดีโอที่ชวนอ้าปากค้าง

    เธอเผยว่า “ปกติแล้วจะมีนักบินอย่างน้อย 2 คนอยู่ในห้องนักบิน และต้องมีคนอยู่ในนั้นอย่างน้อย 2 คนตลอดเวลาในระหว่างบิน”

    “ถ้านักบินหิวหรืออยากเข้าห้องน้ำ เขาก็ต้องออกจากห้องนักบิน และจะต้องมีพนักงานต้อนรับเข้าไปแทนตำแหน่งไว้” มิสต์กล่าวเสริม “และนั่นแหละ คือจุดเริ่มต้นของแผนการเข้าร่วมชมรมไมล์ไฮอย่างแนบเนียน”

    มันคือชมรมสำหรับสายแซ่บผู้รักความตื่นเต้น ที่ชอบมีเซ็กซ์บนเครื่องบินเป็นพิเศษ

    Rafael Cosquiere

    การมีเพศสัมพันธ์กลางอากาศ แม้จะไม่ถือว่าผิดกฎหมายโดยตรง แต่ก็ถูกมองว่าน่าขยะแขยงโดยพนักงานต้อนรับบางคน เช่น ซูซาน บัคนัม ซึ่งเคยจับคู่รักแอบทำเรื่องลับ ๆ ทั้งในห้องน้ำเครื่องบินที่สกปรก และใต้ผ้าห่มบนที่นั่งผู้โดยสาร

    อย่างไรก็ตาม มิสต์กลับไม่รู้สึกสะอิดสะเอียนกับเรื่องแซ่บเหล่านี้ แถมยังแย้มว่าเธอเองก็เคยมีประสบการณ์ “สุขสมในหมู่เมฆ” ระหว่างทำงานมาแล้วเหมือนกัน

    แต่ถ้าอยากมีเซ็กซ์สุดฟินบนฟ้า เธอบอกว่าทั้งนักบินและลูกเรือต้องปฏิบัติตามกฎเคร่งครัดบางอย่างอย่างเคร่งครัด

    “ข้อแรก” มิสต์เริ่มไล่เรียง “ต้องแน่ใจว่าคุณทำงานกับลูกเรือที่ไว้ใจได้ และรู้แผนของคุณว่าจะมีอะไรพิเศษเกิดขึ้น”

    “ข้อ 2 เลือกไฟลต์ที่คุณมั่นใจว่าเส้นทางบินจะราบรื่น ไม่มีอาการเครื่องสั่นไหว” เธอกล่าวต่อ

    “พอได้ 2 ข้อนี้แล้ว ข้อที่ 3 ก็ง่ายมาก” เธอกล่าวอย่างมั่นใจ “แค่นัดให้มีนักบินคนหนึ่งออกมาจากห้องนักบิน แล้วให้พนักงานต้อนรับเข้าไปแทน”

    ขณะที่ผู้โดยสารยังนั่งรอคอยกาแฟกันอย่างไม่รู้อิโหน่อิเหน่

    “ไม่มีใครล่วงรู้เลยว่าในห้องนักบินกำลังเกิดอะไรขึ้นบ้าง” มิสต์หัวเราะเบา ๆ ก่อนจะเสริมว่า “ตอนนั้นเครื่องบินก็อยู่ในโหมดบินอัตโนมัติ”

    ที่น่าประหลาดใจก็คือ การเปิดเผยเรื่องร้อนแรงครั้งนี้ กลับไม่ทำให้นักเดินทางบางคนรู้สึกตกใจเท่าไหร่นัก

    ใต้คลิปวิดีโอบน TikTok มีคนแซวว่า “ถึงว่าทำไมนักบินถึงเหงื่อท่วมตอนบอกลาฉันตอนลงเครื่อง” อีกคนแซวขำ ๆ

    ขณะที่หญิงสาวอีกรายออกอาการไม่ขำด้วยนัก “ฉันชอบการเดินทางด้วยเครื่องบินนะ แต่เธอทำให้ฉันเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตทุกครั้งที่ขึ้นบินเลย”

  • KUBET – จำได้มั้ย “เล็ก ไอศูรย์” อดีตพระเอกนายแบบ เปิดภาพปัจจุบันในวัยเลข 6

    เล็ก ไอศูรย์ อดีตพระเอกลูกครึ่งและนายแบบสุดหล่อ เปิดภาพปัจจุบันร่วมเฟรมกับเพื่อนนักแสดง ยังเฟี้ยวใจละลายเหมือนเดิม

    อดีตพระเอกสุดหล่อพ่วงตำแหน่งนายแบบหุ่นเท่ เล็ก-ไอศูรย์ ไมดาน ในยุค 90 เขาคือหนุ่มที่ทำให้สาวๆ ใจละลาย ทั้งในบทบาทการเล่นละครที่สร้างความประทับใจในหลายๆ เรื่องด้วยเสน่ห์ที่พูดไม่ชัดแบบฉบับลูกครึ่ง จึงทำให้เขาหนุ่มในฝันของสาวๆ เป็นอย่างมาก

    จากประวัติของ เล็ก ไอศูรย์ เขาเป็นหนุ่มลูกครึ่งไทย-เดนมาร์ก-อินเดีย เกิด 8 สิงหาคม พ.ศ. 2504 เป็นชาวอำเภอพิบูลย์รักษ์ จังหวัดอุดรธานี แต่ไปใช้ชีวิตที่ต่างประเทศตั้งแต่อายุ 2 ขวบ โดยไปศึกษาต่อในประเทศอินเดียเป็นที่แรก ก่อนจะย้ายไปประเทศเดนมาร์ก แล้วตามด้วยเยอรมนี จึงทำให้เขามีความสามารถในการใช้หลายภาษา ทั้งภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาเยอรมัน ภาษาฝรั่งเศส ภาษาเดนมาร์ก ภาษาสวีดิช รวมทั้งภาษาละตินอีกด้วย 

    เส้นทางวงการบันเทิงของ เล็ก ไอศูรย์ ก่อนหน้าจะมาเป็นนักแสดงและนายแบบ เขาเคยทำงานประจำในบริษัทผลิตรถยนต์กับมีกิจการส่วนตัวเกี่ยวกับธุรกิจเสื้อผ้า พร้อมทั้งเป็นนายแบบที่ประเทศเดนมาร์ก ต้องบอกว่าในตอนนั้นผลงานเขาโดดเด่นมาก จึงถูกทาบทามมาเป็นนายแบบที่ไทยครั้งแรกบนปกนิตยสารเปรียว จากนั้นได้เริ่มต้นเป็นนักแสดงทางจอเงินเรื่องแรกประกบคู่กับนางเอก สินจัย หงษ์ไทย ในเรื่องทาสอารมณ์ และแสดงละครเรื่องแรกกับทางช่อง 7 เรื่อง แววมยุรา และช่อง 9 เรื่องขิงก็ราข่าก็แรง เรื่องนี้ต้องบอกว่าเขาโด่งดังมาก 

    จากนั้นในช่วงปี 2543 เขาหายหน้าไปจากวงการพักใหญ่เนื่องจากพิษเศรษฐกิจในยุคนั้น ก่อนจะกลับมาแข่งขันในรายการ Dancing with the stars จากนั้นจึงได้หวนกลับมาแสดงละครออกมาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน พร้อมทั้งเป็นที่ปรึกษาบริษัทในประเทศเดนมาร์กและลาว 

    ด้านชีวิตส่วนตัว เล็ก ไอศูรย์ แต่งงานแล้วมีทายาท 1 ลูกสาวกำลังศึกษาอยู่ที่ประเทศอังกฤษ  

    และภาพล่าสุดของ เล็ก ไอศูรย์ ร่วมเฟรมกับนักแสดงเรื่อง มหัศจรรย์แห่งรัก ที่นำกลับมาฉายอีกครั้งครบรอบ 30 ปี ในภาพมี นก สินจัย, นุสบา ปุณณกันต์, หนุ่ม สันติสุข, แอน อังคณา, หงุ่ย  วราพรรณ   

    ต้องบอกว่ายังหล่อเหมือนเดิมมากๆ แม้วันนี้จะอยู่ในวัยเลข 6 แล้วก็ตาม หล่ออมตะมาก

  • KUBET – “2 นามสกุลสุดไพเราะ” เห็นที่ไหนรู้ไว้เลยว่าคนนี้สืบเชื้อสายมาจาก “สุนทรภู่”

    นามสกุล “ภู่เรือหงส์” และ “ภู่ระหงษ์” นอกจากจะไพเราะสะดุดหูแล้ว ยังเป็นทายาทสายตรงของ “สุนทรภู่” ด้วย

    หากเอ่ยชื่อ “ภู่เรือหงส์” หรือ “ภู่ระหงษ์” หลายคนอาจนึกว่าเป็นเพียงคำไทยที่เก่าแก่และไพเราะทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทั้งสองนี้มีความเกี่ยวข้องกับเชื้อสายของ “สุนทรภู่” กวีเอกแห่งกรุงรัตนโกสินทร์ เจ้าของผลงานอมตะอย่าง พระอภัยมณี, นิราศเมืองแกลง และ นิราศภูเขาทอง

     1624686646551

    นามสกุลที่บ่งบอกความภาคภูมิ

    “ภู่เรือหงส์” และ “ภู่ระหงษ์” เป็นนามสกุลที่สืบทอดกันในสายตระกูลของกวีเอกผู้นี้ โดยมีการกล่าวถึงในเอกสารและคำบอกเล่าในตระกูลว่าเป็น ลูกหลานโดยสายตรงของสุนทรภู่ ซึ่งคำว่า “ภู่” ในชื่อสกุลนั้นเป็นการสืบทอดชื่อจากต้นตระกูลเอาไว้อย่างชัดเจน

    • “ภู่เรือหงส์” เชื่อกันว่าได้รับแรงบันดาลใจจากฉาก “เรือหงส์” ในวรรณคดี พระอภัยมณี
    • “ภู่ระหงษ์” เป็นชื่อที่สะท้อนความสง่างามและแสดงถึงการสืบทอดเชื้อสายอันทรงคุณค่าทางวรรณกรรม

    พบนามสกุลเหล่านี้ที่จังหวัดใดบ้าง?

    จากข้อมูลที่รวบรวมได้พบว่า ผู้ที่ใช้นามสกุล “ภู่เรือหงส์” และ “ภู่ระหงษ์” มักพบได้มากในพื้นที่ภาคกลางของประเทศไทย โดยเฉพาะใน จังหวัดระยอง ซึ่งเป็นบ้านเกิดของสุนทรภู่ รวมถึงจังหวัดใกล้เคียง เช่น จันทบุรี และ สมุทรปราการ บางครอบครัวก็มีการย้ายถิ่นฐานไปตั้งรกรากใน กรุงเทพมหานคร ซึ่งยังคงรักษาชื่อนามสกุลและความภาคภูมิใจในสายเลือดกวีเอกของตน

    j

    สืบเชื้อสายจากสุนทรภู่จริงหรือ?

    แม้จะไม่มีเอกสารทางราชการที่ยืนยันแน่ชัดถึงลำดับสายเลือดทั้งหมด แต่จากคำบอกเล่าในครอบครัวของตระกูล “ภู่” รุ่นปัจจุบัน รวมถึงตำนานที่สืบต่อกันมา ชี้ว่าชื่อเหล่านี้มีรากฐานจากลูกหลานของสุนทรภู่จริง และเป็นนามสกุลที่ถูกตั้งขึ้นในยุคเริ่มต้นของระบบนามสกุลในสมัยรัชกาลที่ 6

    มากกว่าความไพเราะ คือรากวรรณกรรม

    นามสกุลอย่าง “ภู่เรือหงส์” และ “ภู่ระหงษ์” ไม่ได้เป็นแค่ชื่อเพราะๆ แต่ยังเป็นเครื่องย้ำเตือนว่าไทยเคยมีกวีผู้ยิ่งใหญ่ที่ทิ้งมรดกทางภาษาและวรรณกรรมไว้ให้คนรุ่นหลัง นี่คือชื่อที่สื่อถึง จิตวิญญาณของภาษาไทย ความอ่อนช้อยของวรรณศิลป์ และความภาคภูมิใจในสายเลือดไทย

    สำหรับผู้ที่สืบเชื้อสายจากสุนทรภู่ หรือแม้แต่ผู้ที่รักในวรรณกรรมไทย ชื่อเหล่านี้คือสะพานเชื่อมอดีตกับปัจจุบัน ที่บอกเล่าเรื่องราวของคนที่ฝากร่องรอยไว้ในประวัติศาสตร์ไทยอย่างไม่เสื่อมคลาย

  • KUBET – สายบุฟเฟต์ต้องรู้! ผลไม้ 1 ชนิด ช่วยย่อยโปรตีน บำรุงไต ไทยมีให้กินตลอดปี

    ผลไม้ 1 ชนิด สรรพคุณบำรุงไต เอนไซม์พิเศษช่วยย่อยโปรตีน สายบุฟเฟต์ควรกินหลังมื้อหนัก ไทยมีขายตลอดทั้งปี

    หากกำลังมองหาผลไม้ที่ช่วยบำรุงไต และปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ “สับปะรด” ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวที่มีให้กินตลอดทั้งปีในประเทศไทย

    ตามข้อมูลจากฐานข้อมูลโภชนาการของกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA FoodData Central) ระบุว่า สับปะรดสด 100 กรัมมีปริมาณโซเดียมเพียง 1 มิลลิกรัม จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่มีโซเดียมต่ำมาก ซึ่งเป็นประเด็นสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง หรือผู้ที่ต้องการลดภาระการกรองของไต เพราะอาหารที่มีโซเดียมสูงมักทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น และเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งเป็นสองปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อไต

    มูลนิธิโรคไตแห่งชาติของสหรัฐฯ (National Kidney Foundation) แนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตบริโภคโซเดียมเพียงวันละ 1,500–2,000 มิลลิกรัม การเลือกบริโภคอาหารจากธรรมชาติที่มีโซเดียมต่ำ เช่น สับปะรด จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมโซเดียมในแต่ละวัน โดยไม่ต้องลดรสชาติอาหาร

    หนึ่งในสารออกฤทธิ์ที่สำคัญในสับปะรดคือ โบรมีเลน (ฺBromelain) ซึ่งเป็นเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีนที่ไม่มีในผลไม้ทั่วไป คุณสมบัติในการลดการอักเสบ ยับยั้งการเกิดพังผืด และเสริมภูมิคุ้มกัน งานวิจัยพบว่า โบรมีเลนมีบทบาทในการปกป้องไตจากความเสียหาย ที่เกิดจากการอักเสบหรือสารพิษในกระบวนการเผาผลาญ โดยเฉพาะในสัตว์ทดลองที่มีภาวะโรคไตเรื้อรัง

    นอกจากนี้ โบรมีเลนยังมีฤทธิ์ช่วย ลดความหนืดของเลือด ส่งผลให้ระบบไหลเวียนในเส้นเลือดฝอยของไตดีขึ้น และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกรองของเสียในร่างกาย สับปะรดยังเป็นแหล่งของ วิตามินซีธรรมชาติ (ประมาณ 80 มก. ต่อ 100 กรัม) พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง เบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอยด์ และกรดฟีนอลิก ซึ่งมีบทบาทในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดภาวะเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เซลล์ในท่อไตเสียหาย และกระตุ้นกระบวนการเกิดพังผืดในเนื้อเยื่อไต

    คุณค่าทางโภชนาการของสับปะรด 100 กรัม

    • พลังงาน: 50 กิโลแคลอรี

    • น้ำ: 86 กรัม

    • โซเดียม: 1 มก.

    • โพแทสเซียม: 109 มก.

    • ฟอสฟอรัส: 8 มก.

    • วิตามินซี: 47.8 มก.

    • ไฟเบอร์: 1.4 กรัม

    • น้ำตาลธรรมชาติ: 9.85 กรัม

    แกนสับปะรด อย่าทิ้ง!

    แกนสับปะรดแม้จะไม่อร่อยและไม่เป็นที่นิยมรับประทาน แต่เต็มไปด้วยโบรมีเลนเอนไซม์ที่มีคุณสมบัติพิเศษมากกว่าส่วนเนื้อด้วยซ้ำ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยย่อยโปรตีน ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

    ข้อควรระวังเมื่อบริโภคสับปะรด

    แม้จะมีคุณประโยชน์มากมาย แต่ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพราะการกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดข้อเสียดังนี้

    • ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน)

    • แพ้โบรมีเลน หรือมีอาการระคายเคืองในช่องปาก

    • กรดในสับปะรดอาจกัดกร่อนเคลือบฟัน และกระเพาะอาหาร อย่ากินตอนท้องว่าง

    • ปฏิกิริยาระหว่างยาในบางกรณี เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด